สูตรนี้เหมาะสำหรับมื้อเช้า ไก่ 150 g + ข้าว 130 g + ผัก

เมนูนี้เกิดจากการที่ไม่อยากกินผัดกะเพราธรรมดาค่ะ เลยเอาข้าวใส่คลุกไปด้วยเลยค่า 😁 ถั่วฝักยาวกับใบกะเพราปลอดสารเพราะปลูกเองที่บ้านค่า รสชาติไม่จัดจ้านนะคะสูตรนี้ ใครไม่ชินกันอาหารคลีนรสจืดหน่อยๆ แนะนำให้ปรุงเพิ่มนะค้า 🤓 #แชร์ให้จากใจ

ใช้เครื่องปรุงจากธรรมชาติ 100%ไม่มีการแปรรูป ใช้น้ำปลาเมกะเชฟ/ น้ำตาลมะพร้าว100%เหมาะสำหรับคนคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักเอาไปใช้ได้เลยนะปริมาณส่วนผสมต่างๆ ปรับเอาตามชอบเลยนะให้เหมาะสมกับตัวเรา ไม่มากไม่น้อยไม่ฝืนเอาที่กินอิ่ม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนเราก็ได้😊😉#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ตั้งเป้าเราทำได้ #กระเพรา

กระเพราอกไก่คลีน มีผักอะไรก็ต้มๆใส่ลงไป อร่อยมาก ยกให้เป็นเมนูโปรดเลยค่ะ ปล. เครื่องปรุงรสต่างๆ สามารถใช้ซีอิ้วขาว น้ำปลาแบบลดโซเดียมก็ได้นะคะ

อาหารคลีนไม่เกิน 350 แคล

กะเพราวุ้นเส้นอกไก่(คลีน)| ขนมคลีน | อาหารคลีน | ขนมเพื่อสุขภาพ| By แม่บ้าน Healthy

เบสิก แต่ขาดไม่ได้ อกไก่นุ่มไม่กระด้าง เผ็ดร้อนถึงใจ

#พอได้ไหมเอย #น้องใหม่รบกวนฝากเนื้อฝากตัวด้วยครับ 🙏🏻

✔️อกไก่ โปรตีนสูง✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล❌ไม่ใส่ผงชูรส#healthybeau #ครัวผจญภัย #มื้อเช้าเข้าครัว

#ครัวผจญภัย