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Ingredientes

  1. 1/2calabacín chico
  2. 2tomates grandes
  3. 1 tazasalsa de tomate de caja o lata
  4. Sal
  5. 1cebolla mediana
  6. 1pechuga de pollo (puede ser pata, sin piel)
  7. 1morrón rojo o verde mediano
  8. 1/2boniato
  9. 4 tazasAgua o caldo de pollo mejor
  10. 1 chorritoaceite de oliva u otro
  11. Orégano
  12. 1 dienteajo
  13. 2 tazasarroz blanco ya cocido

Paso a paso

  1. 1

    Pelamos y lavamos muy bien las verduras, en el caso del tomate y morrón solo lavaremos y desinfectaremos, a este último recuerden quitar las semillas y su partes blancas interiores, que amargan la preparación.

  2. 2

    Picamos todo en cubos grandecitos si quieren, y en una olla grande sofritamos con un chorro de oliva.El ajo lo reservamos aparte.

  3. 3

    Mientras picamos el pollo y lo agregamos a la olla y seguimos dorando todo

  4. 4

    Agregamos el agua o caldo y la salsa de tomate (que cubra todos los ingredientes y más)y el ajo picado, sal orégano o lo que tengamos de condimentos que nos gusten.

  5. 5

    En otra olla puedes cocinar arroz blanco para agregar en el plato a esta preparación(yo siempre tengo arroz ya echo en la heladera, me salva en las apuros).

  6. 6

    Cuando nuestra preparación comenzó a hervir la tapamos y dejamos hasta que el pollo y verduras estén tiernas 20minutos quizás, cada tanto vamos removiendo y pinchamos con un tenedor.

  7. 7

    Servimos por plato dos cucharones del guisado y uno bien prolijo de arroz, yo le agregué por encima unas semillas tostadas de calabacín,(semillas lavadas salteadas 5minutos en sartén con un chorrito de oliva y sal)y buen apetito!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Jonathan🇺🇾
Montevideo Uruguay

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