Coliflor a la barbacoa

Elenadelahera
Elenadelahera @cook_elenadelahera
Barakaldo

Esta receta no tiene nada que envidiar a las alitas a la barbacoa. Pero se hace solo con ingredientes de origen vegetal.
El proceso es largo porque hay que meter dos veces la horno, pero es facilísimo y están riquísimas!!!
Para aquellos/as a los que les cueste comer la coliflor o para cambiar por un día.
#yomequedoencasa #crueltyfree #yonocomoanimales

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Ingredientes

1 hora
2 raciones
  1. 1/4coliflor hermosa
  2. 1 vasoy medio de agua (puede ser algo más)
  3. 100-125 grharina de garbanzos (puede ser de trigo)
  4. 1 cucharaditaoregano
  5. 1 cucharaditapimentón dulce
  6. 1 cucharaditapimentón picante
  7. 1 cucharaditaajo en polvo
  8. al gustoSal y pimienta negra
  9. Pan rallado (puede ser normal o de ajo y perejil)
  10. 100-125 grsalsa barbacoa

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Ponemos la harina de garbanzo en un bol grande y vamos echando el agua y removiendo. Debe quedar una pasta, no muy líquida pero no demasiado espesa. El agua se va echando poco a poco, según pide la masa.

  2. 2

    Añadimos las especias y salpimentamos al gusto. Removemos bien. En la foto se ve cómo debe quedar la textura de la masa

  3. 3

    Cortamos la coliflor en flores no muy grandes. Más o menos el tamaño que tendría una alita de pollo.

  4. 4

    Ponemos el horno a precalentar a 180°C con calor arriba y abajo.

  5. 5

    Ponemos el bol de masa en un lado y pan rallado en otro plato. Empezamos a rebozar la coliflor. Primero en la masa y después en el pan rallado.

  6. 6

    Vamos colocando los trozos de coliflor en una fuente de horno con papel de horno. Y lo metemos al horno a media altura, durante 20-25 minutos a 180°C.

  7. 7

    Sacamos la coliflor del horno. No lo apagues porque lo vamos a necesitar de nuevo. Los trozos se habrán dorado

  8. 8

    Y vamos a pintar cada trozo con salsa barbacoa. Ayuda si pones la salsa en un bol y vas pintando los trozos con un pincel por todos los lados. También los puedes bañar. Recuerda que están calientes!!

  9. 9

    Y volvemos a meter la bandeja al horno. Esta vez, subimos la temperatura a 200°C y dejamos otros 20-25 minutos. Vigila cada 10 minutos para que no se te queme!

  10. 10

    Los sacamos y dejamos enfriar un poco. Poco! Que calentitos están muy ricos. Ponemos en un plato y podemos acompañar de alguna salsa: blanca, de yogur, mayonesa, guacamole... Lo que te guste! Yo le eché perejil por encima.

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Escrita por

Elenadelahera
Elenadelahera @cook_elenadelahera
Barakaldo
Soy Vegetariana e intento eliminar los productos de origen animal de una vez para reducir el sufrimiento.Me encanta cocinar y experimentar.
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