Almuerzo casero, lentejas express y cachama frita

Maria Elena Rengifo
Maria Elena Rengifo @Mayogonzalez
Colombia 💛💙❤️

Una sencilla receta que te saca de apuros.

Almuerzo casero, lentejas express y cachama frita

Una sencilla receta que te saca de apuros.

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Ingredientes

  1. Para las lentejas
  2. 250 gramoslentejas lavadas previamente
  3. 1papa negra picada en cuadros
  4. 3papas criollas o amarillas
  5. 1cebolla cabezona mediana picada
  6. 1cebolla larga picada
  7. 1tomate rallado
  8. 1 trozopimentón rallado
  9. 2 dientesajos
  10. 1/2zanahoria pequeña rallada
  11. al gustoCondimentos
  12. 1pasta caldo de carne
  13. Para el tocino
  14. 250 gramostocino carnudo
  15. 1 cucharaditabicarbonato
  16. 2 dientesajos
  17. 1 trozocebolla larga
  18. a gusto sal
  19. Para la cachama
  20. 3cachamas medianas sazonadas con ajo, jugo de un limón y sal
  21. 150 gramosharina de maíz precocida, o harina pan
  22. 50 gramosharina de trigo
  23. 1 cucharaditacada condimento: curry, ajo en polvo
  24. Sazonatodo
  25. sal
  26. 1huevo mezclado con una cucharada de salsa soja
  27. Aceite para freír

Paso a paso

  1. 1

    En la olla a presión o express agregar 3 cucharadas de aceite, las cebollas y ajos, cocinar por 3 minutos agregar el tomate, pimentón, zanahoria rallada y los condimentos a gusto. Salpimentar y dejar en cocción por 5 minutos.

  2. 2

    Agregar los demás ingredientes lentejas, papas y 2 tazas de agua. Mezclar muy bien y una vez la olla express comience a pitar dejarla por 5 minutos más. Y listo...

  3. 3

    Para los chicharrones: cocinar con los ingredientes por 15 minutos, retirar del fuego y escurrir muy bien. En una parte de la harina preparada para el pescado pasarlos y freír en media tacita de aceite a fuego medio tapando la olla donde se están friendo para evitar accidentes. Reservar

  4. 4

    Para el pescado: mezclar las harinas, los condimentos y el huevo mezclado con la salsa soya. Pasar cada pieza de pescado por la mezcla de huevo y luego por la de harina y freír a fuego bajo para que en su interior quede bien cocido y exteriormente crocante.

  5. 5

    Tiempo de cocción de mi cachama 30 minutos. Acompañé el plato con arroz blanco y patacones.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Maria Elena Rengifo
Maria Elena Rengifo @Mayogonzalez
Colombia 💛💙❤️
Amante a nuestra cocina colombiana, creo que tenemos una riqueza gastronómica única. Contadora pública, docente de gastronomía y repostería.
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