Tortitas veganas de avena, nueces y plátano

Veggie kitchen @cook_5867375
Paso a paso
- 1
Triturar los copos de avena hasta crear una harina
- 2
Añadir un puñado de nueces y triturar.
- 3
Añadir una cucharadita de bicarbonato.
- 4
Añadir los plátanos y triturar hasta crear una masa homogénea.
- 5
Si la mezcla es muy espesa, añadir un poco de leche vegetal.
- 6
Calentar una sartén a fuego medio con un poco de aceite. Echar una cucharada grande de la mezcla para crear las tortitas. Pasados unos minutos, darles la vuelta para que se doren por ambos lados (unos 5 minutos).
- 7
Servir inmediatamente con frutos rojos y sirope al gusto (chocolate, mermelada, sirope de arce...). Espolvorear semillas de chía por encima.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Veggie kitchen le encantará ver cómo quedó.
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Súper sabrosas y sanas.


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Tenía unos plátanos en casa que tenía que consumir Ya! Así que, improvisé este Desayuno de Domingo. No tengo muchas fotos ya que no contaba subir la receta pero han quedado tan ricas que tenía que compartirla


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Es sano y está muy bueno.


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Y para desayunar en mi 50 cumpleaños os traigo unas tortitas de avena y plátano... una auténtica maravilla!!! 🤤🎉🎊🎁🥂Tengo que deciros que estoy igual que con los 49...ya he dado la vuelta al jamón y encantado....😂🤣😂#mineveraporcolores.


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Es la primera vez que me animo a utilizar avena en mi cocina, en este caso en lugar de utilizar harina utilizaré copos y los trituraré. Además es una muy buena forma de darles salida a los plátanos maduros. Las cantidades las hago en la función de los plátanos que quiera gastar.


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Se me suelen resistir estas tortitas porque nunca me salen a la primera. Pero por fin hoy han quedado bien y he tomado buena nota de las cantidades.


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Tortitas fit para un desayuno o merienda. O para esos antojos de dulce! Bueniiiiisimas!!! #huevo


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Es de las recetas que más me gusta hacer cuando tengo plátano maduro en casa. Salen súper esponjosas y jugosas.


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Desayuno sano y delicioso, en 5’ (6 tortitas) #saboresdulces


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Ya que tenemos aquí encima el verano y más de uno piensa en ponerse con la operación bikini, si es que no esta ya con ella, os traigo estas ricas tortitas. Si las queréis más sanas poner claras de huevo. Con estas cantidades salen 3 tortitas. Empezamos.


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Es muy posible que todos salgamos de esta cuarentena con varios kilos de más pero hoy os traigo una receta de tortitas que no lleva azúcar, ya que esta la sustituimos por plátano y muy saludable ya que no lleva harinas refinadas, sino avena, por lo que es perfecta pensando en nuestra ansiada operación biquini.Por supuesto, podemos saltarnos la dieta como hacen mis niños con un poco de crema de cacao (a poder ser casera) o con miel, siropes o mermeladas, pero os aseguro que como mejor está es con fruta.


Tortitas de avena y plátano


Tortitas de plátano y avena
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#recetasdulces


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De la receta típica de tortitas he cambiado algún ingrediente para que mi desayuno sea más saludable. ¡Están riquísimas! 😋 Yo pongo todo lo opcional 🤣👍


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Un formato distinto para así conseguir animar tus mañanas👨🍳Yo esta vez las he acompañado de crema de cacahuete, fresa cortada y arándanos🤗


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Las tortitas que me hago por la mañana para empezar el día como un auténtico guerrero. No os paséis con la avena o os pondréis más fuerte que el mismisimo Hércules.


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