Hamburguesa de carne con calabacín y harina de garbanzo jugosa

Ideal para niños

Tenemos el huerto a tope. En especial los calabacines se nos apoderan. Hay que darles salida con lo que sea y que sean apetecibles para el público exigente

Cantidad de porciones (12 hamburguesas medianas)

La receta da para 6 o 8 hamburguesas. Por persona yo serviría al menos 2 si no van acompañadas de nada más porque son muy ligeras.

Nos sobraban media calabaza de otra receta, y unos garbanzos cocidos de una ensalada, y como ya no nos quedaban falafels congelados de la última vez que hicimos, nos montamos unas hamburguesas veganas riquísimas.

Es una manera muy rica de tomar legumbres.

Tenía excedencia de calabaza en casa, así que me dispuse a encender el horno y asarla toda para luego repartilas en porciones y congelar. Luego se me ocurrió hacer estas hamburguesas y quedaron genial.Por cierto, Sana, fácil, vegana y sin gluten. Se puede pedir más??

#recetasfit #yococinoencasa

Hamburguesa vegetal. Yo la he hecho al horno. Es muy sana, tiene pocas calorías por estar hecha en el horno y con verduras como ingredientes principales. Con las cantidades que pongo, me han salido 4 hamburguesas normales, no muy grandes. Yo las he hecho con avena, pero podéis usar pan rallado también.

Estas hamburguesas son ligeras,ya que casi todo su contenido es el calabacín,podréis hacerlas para vuestra dieta o simplemente para llevar una vida saludable,la pueden comer los peques ya que lleva pollo y eso tapa bastante el calabacín y comen verdura también,espero que os guste y que compartáis la receta si os gusta ..

Receta original publicada por @claudia1_ . La he vuelto a subir porque me manejo mejor con pesos y volúmenes, que con medidas, y así no se me olvida como la hice.

https://www.youtube.com/watch?v=4IvbEsOQVIs

#RecetasNavidad

Una forma diferente de comer una hamburguesa vegetal que queda de chuparse los dedos. Hemos seguido una receta de Bioguía añadiendo otro huevo para que ligara bien.

Unas hamburguesas blanditas, tiernas tan suaves y ricas que a los peques y no tan peques de la casa les encantarán y ni se darán cuenta que están comiendo verduras esas verduras que tanto nos cuesta que se coman.

Me salieron unas 6 hamburguesas de tamaño que se ve

#mundo Unas hamburguesas veganas de garbanzos con especias....

Me regalaron un calabacín, y pensé en hacer estas hamburguesas para que mis hijos se lo comieran

#DelantalGlobal2024 #CreandoBurgerpara

Una rica receta con menos de 100 kcal por 100 gr de producto, yo las hago cada vez que puedo es increíble, aparte el sabor que produce el calabacín al juntar la harina de avena, y estar echas a la plancha eso reduce mucho las grasas, ya que le aportas proteínas al cuerpo y todo saludable , es una receta que le gustaran a los peques de la casa, que les cuesta comer verduras, bueno sencilla fácil de hacer y muy saludable.(PD: Yo les echo cebolla frita, tipo la que usan en el ikea para los perritos) y salen increibles .

Para 4 hamburguesas

Nunca había preparado hamburguesas vegetarianas, y la verdad es que me han sorprendido para bien. Estas en concreto con calabacín y zanahoria estaban muy ricas, pero para los más carnívoros se pueden hacer con pollo. ¡Repetiremos pronto! 😋 #revistacookpad

Me encantan este tipo de hamburguesas de verduras un sanas

#calendario2025 #Delantalglobal2024 #DelantalGlobalCookpad2024 #CreandoBurger