Hamburguesa de mijo y calabacín

jaindai
jaindai @jaindai
Jerez

Receta original publicada por @claudia1_ . La he vuelto a subir porque me manejo mejor con pesos y volúmenes, que con medidas, y así no se me olvida como la hice.

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Ingredientes

50 minutos
3 hamburguesas
  1. 100 gr.Mijo
  2. 250 mlagua
  3. 1/8cebolla picada
  4. 1 hojalaurel
  5. 1 pizcasal
  6. 3 cucharadasaove
  7. 1 cucharadalino molido
  8. 8 rodajascalabacín
  9. 1/2cebolla
  10. Pimienta negra
  11. Ajo en polvo
  12. Hierbas provenzales

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Lavamos el mijo y dejamos escurrir.

  2. 2

    En una cacerola, echamos el aceite y cuando esté caliente, incorporamos el laurel, el mijo y el 1/8 de cebolla que previamente hemos picado, junto con el agua y la sal y cocinamos, a fuego bajo, hasta que se evapore toda el agua, aproximadamente 5 minutos

  3. 3

    Mientras, picamos muy pequeñito el calabacín y la media cebolla y si nuestro lino es en grano, lo molemos 5-7-9 en Thermomix.

  4. 4

    Una vez se evapore el agua, apartamos, y quitamos el laurel. Cuando se enfríe un poquito, lo pasamos por la batidora sin molerlo demasiado para que tenga una textura no demasiado blanda.

  5. 5

    Dejamos enfriar unos 10 minutos, y lo echamos en un bol, junto con la media cebolla, el calabacín, el ajo en polvo, el lino, la pimienta negra, y las hierbas provenzales, todo ello al gusto. Removemos con la ayuda de un tenedor para mezclarlo todo.

  6. 6

    Cuando esté, y ayudándonos de las manos limpias, amasamos la masa para conseguir la forma típica de la hamburguesa. Como se pega un poco a las manos, una vez está en el plato con una cuchara la termino de dar forma.

  7. 7

    Ya sólo queda cocinarla en una sartén con poco aceite, hasta que esté dorada.

  8. 8

    Servir y disfrutar, que con la barriga vacía no se muestra alegría.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
Que ricas y saludables estas hamburguesas Jaindai!! Tienen que quedar deliciosas

Escrita por

jaindai
jaindai @jaindai
Jerez
No soy poeta de la cocina, solo recito los versos que escriben otros. Este es mi recetario personal, busco y adapto.
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