Hamburguesa de garbanzo

quimeeyy
quimeeyy @cook_5366360

Cantidad de porciones (12 hamburguesas medianas)

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Ingredientes

45 minutos
4 raciones
  1. 400 grsgarbanzos
  2. 1zanahoria cortada en cubitos (previamente hervida)
  3. 3 dientesajo hervidos y picados
  4. al gustoSal, pimienta negra, perejil
  5. 1 cditamostaza o savora
  6. 1huevo
  7. 2 cdasqueso rayado
  8. un chorroLeche
  9. 2-3 cdasharina de garbanzo

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Remojar los garbanzos toda la noche, escurrirlos y hervirlos hasta estar blandos. Procesar el garbanzo con la zanahoria y el ajo en una procesadora ó en licuadora ó pisarlo todo con el pisapapa (recomendación : es más rápido utilizar la procesadora). Tiene que quedar homogéneo (No se tiene q hacer puré). Luego, colocamos esa mezcla en un bowl y le añadimos la sal, pimienta y perejil.

  2. 2

    Añadirle el huevo, la mostaza y el queso rayado. Mezclar con una cuchara de madera o espátula. Y por ultimo le agregamos las cucharadas de harina de garbanzo a la mezcla.

  3. 3

    Si es necesario, se le agrega el chorro de leche. Esto lo hacemos para que la mezcla quede moldeable, es decir, que se pueda moldear con la mano pero que este húmeda. Mezclamos, y luego hacemos bolitas con la mano, las pasamos por la harina de garbanzos y las aplastamos quedando asi la forma de la hamburguesa.

  4. 4

    Precalentar el horno a 250 grados y meterlas en una bandeja previamente aceitada con un chorrito hasta que se doren por fuera. Servir y disfrutar. (Se puede acompañar con ensalada como se muestra en la foto)

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Comentarios (3)

Betty Boop
Betty Boop @cook_1914120
Que rica forma de incorporar más legumbres a nuestra dieta

Escrita por

quimeeyy
quimeeyy @cook_5366360
Me gusta mucho la cocina, tengo 17 años y mi pasión es el bellydance
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