Hamburguesa de garbanzos

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

#mundo Unas hamburguesas veganas de garbanzos con especias....

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Ingredientes

8 hamburguesas
  1. 1 botegrande de garbanzos cocidos
  2. 2champiñones grandes
  3. 1/4de cebolla blanca grande
  4. 1/2pimiento verde italiano
  5. 1/4de pimiento rojo
  6. 2 cucharadastomate frito
  7. 1 cucharaditasal
  8. 1/2 cucharaditacurry
  9. 1/2 cucharaditacúrcuma
  10. 1/2 cucharaditajengibre molido
  11. Pimienta negra recién molida
  12. Harina
  13. aove

Paso a paso

  1. 1

    Lavar y escurrir los garbanzos. Machacar con un tenedor y poner en un bol

  2. 2

    Picar muy pequeños la cebolla y los pimientos

  3. 3

    Poner una sartén con AOVE a fuego bajo y pochar 5-6 minutos

  4. 4

    Limpiar y picar los champiñones. Añadir a la sartén. Rehogar 2-3 minutos

  5. 5

    Añadir la sal, cúrcuma, curry, jengibre y pimienta negra. Remover y añadir el tomate frito. Rehogar todo junto, retirar del fuego y añadir al bol con los garbanzos

  6. 6

    Mezclar muy bien, que quede una pasta espesa, meter en nevera 2-3 horas

  7. 7

    Preparamos un plato con harina. Cogemos porciones de la masa y las pasamos por la harina, les damos forma y reservamos

  8. 8

    Cuando estén todas, ponemos una sartén con AOVE a fuego fuerte y las doramos por ambos lados. Pasamos a un plato con papel absorbente

  9. 9

    Cuando tengamos las hamburguesas, emplatamos y servimos recién hechas

  10. 10

    Buen provecho!!!!

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Escrita por

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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