บราวนี่มันเทศ
อยากกินบราวนี่แต่กลัวอ้วนมากเกินไป ก็ทำกินเองโดยไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่เนย ไม่มีน้ำมัน อาจจะคลีนไม่มากแต่ก็ทดแทนกันได้
บราวนี่มันเทศ
อยากกินบราวนี่แต่กลัวอ้วนมากเกินไป ก็ทำกินเองโดยไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่เนย ไม่มีน้ำมัน อาจจะคลีนไม่มากแต่ก็ทดแทนกันได้
ขั้นตอนการทำ
- 1
นำมันเทศไปต้ม
- 2
สุกแล้วนำมาบดให้ละเอียด ใส่นมแอลลมอล์ลงไป บดให้เนื้อค่อนข้างเนียน ใครมีเครื่องปั่น ปั่นโลดจ้า
- 3
นำดาร์กชอก ไปละลาย ทิ้งไว้สักพัก ให้เย็นลง
- 4
ตีไข่และน้ำผึ้งด้วยตะกร้อมือ ใส่เกลือ ใส่กลิ่นวนิลา ผงโกโก้ และ ผงฟู
- 5
เมื่อเข้ากันแล้ว ให้เทดาร์กชอกที่ไปละลาย แบ่งเทเป็น 2-3 รอบ เทรวดเดียวเดี๋ยวไข่สุก
- 6
ผสมเข้ากันแล้ว นำมันลงไปตะลอมให้เข้ากัน
- 7
จัดใส่พิมพ์ และ อบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน อุณหภูมิ 160 องศา 20 นาที และ 140 องศา 5-10 นาที นำออกมาพักให้เย็น แล้วตัดแบ่งได้เลยค่าาา
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
บราวนี่ถั่วแดง คลีน หม้อทอดไร้น้ำมัน บราวนี่ถั่วแดง คลีน หม้อทอดไร้น้ำมัน
บราวนี่คลีน ไม่ใส่แป้ง
-
บราวนี่ถั่วแดง บราวนี่ถั่วแดง
เมนูคลีนๆ ไร้แป้ง สำหรับคนติดของหวานแต่กลัวอ้วน
-
บราวนี่คลีน ❌เนย❌น้ำตาล บราวนี่คลีน ❌เนย❌น้ำตาล
ช่วงกักตัวเห็นว่ามีคนทำบราวนี่เยอะมาก ด้วยความอยากกินจึงทำกินเองแบบสุขภาพดี ได้บราวนี่เนื้อนุ่มๆ หวานด้วยรสชาติของน้ำผึ้ง 😋
-
บราวนี่กล้วยข้าวโอ๊ตหน้า(แอบ)ฟิล์ม บราวนี่กล้วยข้าวโอ๊ตหน้า(แอบ)ฟิล์ม
อยากกินของหวานแต่กลัวอ้วนแล้วไม่ได้ประโยชน์ เราก็ทำที่ได้ประโยชน์และอ้วนไม่มากเองซะเลยย ><
-
บราวนี่โฮลวีทลาวา บราวนี่โฮลวีทลาวา
บราวนี่ลาวา ดัดแปลงจากสูตรออรินิจัล ห้องตัดขาอันโด่งดังใน fbสูตรนี้ใช้แป้งโฮลวีท น้ำตาลทรายแดง เพิ่มลูกเล่นลาวา แบบง่ายๆออกมาเป็นบราวนี่หนึบหนับหน้ากรอบแป้งน้อยหวานฟินอร่อยลืม :)** Note ส่วนตัวว่าหวานไปนิด ปรับลดน้ำตาล(อาจมีผลกับหน้ากรอบ) หรือใช้ดาร์กช็อกล้วน น่าจะดีขึ้น** อีกแล้วไม่มีรูประหว่างทำ แต่ทำไม่ยากเลย ลองทำตามกันนะคะ
-
บราวนี่คลีนๆ 🍫🥧 บราวนี่คลีนๆ 🍫🥧
ปกติเราจะคุ้นเคยกับบราวนี้รสชาติหวานๆ มาตลอดเลย แต่อันนี้จะเป็นบราวนี่ที่คนกำลังลดน้ำหนักก็สามารถทานได้นะคะ คืออร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน😂😋 #ตั้งเป้าเราทำได้💪🏻 #กินเพื่อสุขภาพ #อร่อยได้ไม่กลัวอ้วน
-
-
บราวนี่กล้วยหอมเนยถั่วเวย์โปรตีน บราวนี่กล้วยหอมเนยถั่วเวย์โปรตีน
มีกล้วยหอมเยอะมากๆเลยแบ่งกล้วยสุกงอมมาทำบราวนี่คลีนๆได้โปรตีนแบบอร่อยเต็มที่ไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ #ครัวต่างแดน
-
บราวนี่ถั่วลิสงข้าวโอ๊ต บราวนี่ถั่วลิสงข้าวโอ๊ต
#ขนมคลีน #เค้กบราวนี่คลีน#เค้กถั่วลิสง #เค้กข้าวโอ๊ตโกโก้น้ำตาลหญ้าหวาน เคล็ดไม่ลับ ไม่มีเพราะง่ายมาก แต่สูตรนี้ ไม่หวานเลย ใครอยากหวาน โรยน้ำผึ้ง น้ำตาลไอซิ่ง นมข้น ตอนจะทานได้นะคะ
-
บราวนี่ถั่วแดง (สูตรไร้แป้ง) บราวนี่ถั่วแดง (สูตรไร้แป้ง)
อยากผอมแต่อยากของหวาน และไม่อยากอ้วน ต้องหาของหวานอย่างบราวนี่คลีนๆ... ถึงจะคลีนแต่ก็อร่อยน๊าค๊า 😋
-
บราวนี่ช็อกโกแลตชิพ บราวนี่ช็อกโกแลตชิพ
บราวนี่ครั้งแรกที่ทำแล้วอร่อยถึงจะหน้าไม่ฟิล์ม แต่อร่อยนะคะ #บราวนี่อร่อยบอกต่อ
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น