Paso a paso
- 1
Primero vamos preparando todos los ingredientes. Hervir 300g de lentejas por 20 min aprox (hay paquetes que advierten que no es necesario dejar las lentejas en agua previa. Si no dice nada, dejarlos al menos toda la noche reposar)Picar una cebolla chica o la mitad de una grande. Cebollita de verdeo picado también y un diente de ajo. Rallar media zanahoria grande.
- 2
Una vez hecha la lenteja, colarlar y pisarla con pisa papa. No hace falta que esté todo muy triturado. Dejar enfriar. Mientras tanto vamos cocinando en un poco de aceite la cebolla picada hasta que se ponga transparente (se puede poner morrón rojo si se quiere, a mayor cantidad de ingredientes más hamburguesas salen) agregar ajo picado y la cebollita de verdeo. Al minuto agregar la zanahoria rallada. Una vez que está todo cocinado agregar a la preparación de lenteja pisada.
- 3
Incorporar el huevo y condimentar. En este caso use provenzal, sal, orégano. Usar lo que más nos guste. Luego agregar 4 cucharadas de pan rallado o avena fina (digo 4 pero van viendo a ojo no tiene que quedar muy pegoteado es para unir más que nada)mezclar y en un plato tener preparado un poco de este pan rallado o avena para hacer tipo milanesa una sola vez. En plancha caliente agregar una gotita de aceite y comenzar a cocinar salen apro 14 depende de cuantos ingredientes. A disfrutaaaaar.
Recetas similares
-
Guiso suculento de lentejas
Este preparado de verduras y lentejas es un hit con mis hijas...si hacer que un niño coma verduras es un desafío pues con esta receta no habrá que preocuparse ya que mi hija de 2 años repite hasta 3 veces el plato... bueno y yo lo acompañe con pan blanco porque me encanta con ese caldito delicioso que se hace agua la boca!! evyrod -
-
-
-
-
Hamburguesas 🍔 con Papas Romanas
Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa . Esyi Dejando huella -
-
-
Pancakes de dieta!
Estar a dieta es un cambio en hábitos alimenticios y no morir de hambre! Así que es sorprendente la cantidad de recetas deliciosas que pueden hacerse y que son muy nutritivas! evyrod -
-
-
Tortilla de atún
En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta! evyrod -
Pulpo con limón
Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo. Café y Libros -
-
Pan de Pan
En ocasiones tenemos pan molde o pan cuadrado o pan blanco que no esta vencido pero ya esta duro, ese pan es ideal para esta receta. Silvia Rivera -
Panqueques de Manzana
Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌 Ana Castillo -
Sopa de Res Catracha
Receta completa de sopa de resSopa de Res Catracha(Sopa de res de Honduras) https://youtu.be/8kA-GJS3eek Cocina Catracha -
Espaguettis con albóndigas de Quinoa
En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s! evyrod -
Sopa de frijoles Hondureña
Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.donybush
-
-
Sopa de lasaña
Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema. Emily -
-
Ensalada fría de coditos
Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho alerend -
-
-
Atún con puré de papas
El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún. Carlos Marcucci -
-
Tamalitos pizques o tamal de frijol
Los tamalitos de frijoles son una bomba típica de mi pueblo.económicos y ricos acompañados de un buen café de palo. mary lara -
-
Más recetas
Comentarios