Crema de lentejas y verduras sobrantes

#delantaldorado Una vez más una receta económica con lo que hay en casa, para no exponerse a salir a comprar estando en cuarentena. Preparé esta riquísima crema de lentejas que, aparte de ser muy saciadora, es súper nutritiva.
Crema de lentejas y verduras sobrantes
#delantaldorado Una vez más una receta económica con lo que hay en casa, para no exponerse a salir a comprar estando en cuarentena. Preparé esta riquísima crema de lentejas que, aparte de ser muy saciadora, es súper nutritiva.
Paso a paso
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Lavar muy bien las lentejas y ponerlas en una olla junto con la zanahoria, la cebolla, la papa picada en cubos y el pimentón. Agregar cantidad suficiente de agua fría, la sal y poner a cocinar a fuego alto.
- 2
Cuando hierva bajar el fuego a medio. Dejar unos 20 minutos y agregar el choclo con los porotos verdes. Cocinar unos 10 minutos más hasta comprobar que la papa y las lentejas ya están blanditas.
- 3
Pasar todo a la licuadora y agregar el agua de la cocción a gusto, de esto dependerá el espesor de la crema. Licuar hasta que esté homogéneo y pasar nuevamente a la olla.
- 4
Finalmente solo resta condimentar, dar un último hervor para que esté bien caliente y servir! Puedes acompañarla de semillas, crutones, cilantro o lo que más gustes!
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Ponche de frutas, ligero y de aprovechamiento☕🍍🍏
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Crema de lentejas
Esta receta salió hoy, cuando tenía muchas hojas de betarraga y no sabía qué hacer con ellas, además de tener un tomate muriendo, así que decidí aprovechar estos ingredientes. Ojo que las lentejas aportan mucho hierro, y una buena forma de que el cuerpo lo absorba es con vitamina C, y el tomate es rico en esta vitamina. Además, si quieren obtener todo el beneficio de las lentejas, sírvanlas con arroz, para así complementar el aminoácidos con las proteínas de las legumbres. (no es necesario que sea al mismo tiempo, pueden cenar arroz y almorzar lentejas y aún así obtendrían el mismo beneficio, también pueden complementar con quinoa y avena) VENUS ALIENA -
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Crema de lentejas indias con castañas
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Crema de lentejas y acelgas
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Crema de lentejas
Una crema rica, cuando las legumbres son pocas.#basicos Maria Paz Dominguez/ @pacitamama en instagram -
Crema de lentejas rojas
Sumándome a la #CocinaPractica hoy me hice una fácil, rápida y rica crema de lentejas Rojas para llevar de almuerzo mañana Juan Carlos Páez Rodríguez
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