ถ้าหมูไม่ทอดก็จะดีกับสุขภาพ ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่วน ผัก 2 ส่วน

ที่บ้านชอบทานผักชุบแป้งทอดมากจ้า เพราะเป็นเมนูเคลียร์ผักในตู้เย็นที่ดีที่สุด

ปลูกผักสวนครัวในรั้วบ้าน ผักกาดหอมออกใบดกเพียบ กินสดๆ กับเนื้อย่าง กับส้มตำก็เบื่อแล้ว ทำอะไรกินดี จับไปทอดกรอบเป็นเทมปุระผักก็แล้วกัน!

#เลือกทำกินเอง เพราะเลือกได้ทุกอย่างเลยว่าอยากใส่อะไร ไม่ใส่อะไร ปรุงได้ตามใจ เรื่องมากได้ตามชอบค่า😄สูตรนี้ใช้เต้าหู้ปรุงสำเร็จมาแล้ว เลยเติมผักเข้าไปอีกนิดหน่อย ปรุงรสเพิ่มเติมเล็กน้อยค่า

วันนี้ทำอาหารทานเล่นค่ะ เด็กๆชอบกันมาก สำหรับใครจะทำจิ้มกับน้ำพริกทานก็ได้นะค่ะ

เมนูมื้อเย็น เผ็ดๆ หวานๆ ตัวช่วยระบบขับถ่ายได้ดีทีเดียว

เวลาผสมผักกับเผ็ดให้ผสมคนละจานนะคะ บางคนอาจจะชอบให้มีรสชาติก็อาจจะปรุงรสเพิ่มเติมได้ค่ะ

เมนูเต้าหู้มาอีกแล้วใส่ผักเยอะๆ เหมือนเดิมรสชาติอร่อยกลมกล่อมหอมกลิ่นกระเทียม และใบกุยช่ายใบกุยช่ายเป็นผักที่โดนน้ำมันแล้วอร่อยขึ้นสิบเท่าใส่เห็ดและถั่วงอกเพิ่มเข้าไปเพื่อจะได้ทานผักหลายๆ อย่างเพิ่มความหลากหลายทั้งสองอย่างเป็นผักที่ผัดน้ำมันแล้วเวิร์คมากๆ ค่ะวิดีโอวิธีทำ https://www.youtube.com/c/CaptainCorianderFB/IG: @captain.coriander#เมนูสุขภาพ63

ต้อนรับ "วันแห่งความรัก" ด้วยมื้อเช้าง่ายๆ ให้เป็นมื้อ "พิเศษ" สำหรับคนที่คุณรัก เพราะทำให้ด้วย💟🥰

#ทำกินง่ายทำขายรวย #ครัวผจญภัย

สวัสดีค่ะวันนี้จะมาแชร์สูตรผัดหมี่โคราชแบบที่เราผัดทานที่บ้านใส่เต้าหู้ทอด เพราะชอบเต้าหู้ทอดและใส่ผักเยอะๆ เพราะชอบทานผักในสูตรจะเห็นว่าเราใส่กุยช่ายพูนมากกกกกอันนี้ตามความชอบส่วนตัวนะคะเราชอบเยอะ ก็ใส่เยอะถ้าใครไม่ชอบฉุนขนาดนี้ ก็ใส่น้อยๆ พอค่ะวิดีโอวิธีทำ https://www.youtube.com/c/CaptainCorianderFB/IG: @captain.coriander

เลือกอะไรไม่ได้เยอะช่วงนี้ ส่วนมากเมนูมาจากวัตถุดิบที่ตุนไว้ในตู้เย็น