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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 250 grmsbrécol fresco natural (nunca congelado)
  2. 1 bandejaescalopines de lomo de cerdo
  3. 1/2pimiento rojo cortado en juliana
  4. 5 bayaspimienta 5 bayas
  5. sal
  6. 150 mlsalsa teriyaki
  7. 1zanahoria pelada y cortada en juliana
  8. 1cebolla cortada en juliana
  9. 100 grmsbrotes de soja

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Lo primero que haremos es el lomo, para ello, preparamos una sartén tipo wok a fuego medio con un chorrito de aceite. Cuando esté bien caliente añadimos el lomo ya cortado previamente a tiras y le espolvoreamos la pimienta por ambas caras.

  2. 2

    Dejamos que se haga bien, hasta que empiece a crearse un poco de costra (si te gusta poco hecho, déjalo menos rato, al gusto).

  3. 3

    Mientras preparamos el resto de ingredientes... El brécol, hay que cortarlo por las ramas que este tiene, y lo ponemos en un plato.

  4. 4

    Ahora añadimos la cebolla y la zanahoria a la sartén junto al lomo y tapamos, dejando que se cuezan un poco y se poche.

  5. 5

    Después añadir, el pimiento rojo y el brécol y volver a tapar la sartén.

  6. 6

    Finalmente, una vez estén a medio hacer todas las verduras, añadimos los brotes de soja junto a la salsa teriyaki y removemos bien para unificar sabores e ingredientes.

  7. 7

    Y dejamos que se vaya haciendo a fuego medio- bajo.

    El brécol no se ha de hacer demasiado, "al dente" o "al punto" como se suele decir, ha de estar duro, no pocho. Así que aproximadamente en unos 10 minutos estará listo.

  8. 8

    Servimos a partes iguales en plato hondo. Podemos acompañar con patatas fritas o arroz aromático.

    ¡¡¡Y listo para comer!!! ¡¡¡Que disfrutéis!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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SuperDesyLaChef
SuperDesyLaChef @Superdesylachef
Manlleu
Soy una informática de sistemas, a la que le encanta cocinar, probar comidas de todos lares y aprender nuevas recetas. Curiosa del mundo enológico y Aventurera.
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