Samfaina

Manel
Manel @cook_138gMa0259
Vallirana BCN

Cocina de aprovechamiento, cuando tienes verduras en el frigo y quieres sacarle partido y acompañar cualquier cosa, desde un huevo a un bacalao frito sobrante. No hay ninguna receta exacta, la mayor o menor cantidad de cada variedad, dependerá de tus gustos.

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Ingredientes

  1. Sal
  2. 2cebollas medianas
  3. 1pimiento verde grande
  4. 1pimiento rojo
  5. 1berenjena
  6. 2calabacines
  7. 6tomates pera
  8. Aove

Paso a paso

  1. 1

    En una cazuela echar un buen chorro de aceite y pochar las cebollas cortada en juliana a fuego medio bajo, con un poco de sal y la tapa a medio poner.

  2. 2

    Con un pelador, quitar la piel a los pimientos, la berenjena, los calabacines y los tomates, es opcional pero de esta forma no encontrarás las pieles que a veces molestan.

  3. 3

    Cortar trozos de 2 cms todas las verduras. Cuando la cebolla esté transparente añadir primero los pimientos y continuar con la tapa en la misma posición. Trataremos que todas las verduras se pochen para que conserven el sabor y vayan perdiendo el agua sin llegar a freírse.

  4. 4

    Cuando empiecen a estar blandos, añadir la berenjena, dejar unos minutos para que se integren y después los calabacines.

  5. 5

    Cuando no quede practicante agua añadir los tomates, dejar unos minutos la tapa puesta, destapando y subiendo un poco el fuego hasta que se sofrían y quede consistente la elaboración. Rectificar de sal.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Manel
Manel @cook_138gMa0259
Vallirana BCN
Viendo cocinar a mi abuela y después a mi madre, a los 14 años, sentí curiosidad, cuando todo tiene un sentido aparece la inquietud, después el hobby, la necesidad, finalmente el relax y con ello la pasión. Gracias abuela, gracias mamá.
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