Cơm rang eatclean cho người giảm cân❤️
Vũ Thanh Nguyệt @cook_22682816
Lâu rồi k chia sẻ va mọi người, hơi có lỗi ạ 😩.Dạo này mình bận quá mà
Cơm rang eatclean cho người giảm cân❤️
Lâu rồi k chia sẻ va mọi người, hơi có lỗi ạ 😩.Dạo này mình bận quá mà
Hướng dẫn cách làm
- 1
Ức cà thái hạt lựu trộn cùg 1 chút bột nêm và tiêu, dầu hào, tương ớt, ươp 15p
- 2
Cà rốt hành tây rửa sạch thái hạt lựu, cải xanh thái khúc khoang 1cm
- 3
Cho chảo lên bếp cho chút dầu oliu đơi chảo nóng cho gà vào dảo săn cháy cạnh cho cà rốt cùg hành tây và ngô tách hạt vào thêm chút tiêu muối nêm đảo đều, khi rau củ đã vừa chín tới cho cơm gạo lứt vào đảo đều.Tỉ lệ cơm với rau củ là 1/2 tức là 1 phần cơm thì 2 phần rau củ nha mọi người, cuói cùg cho rau cải xanh vào đảo lúc là rau sẽ chín
- 4
Trứng chiên cùg dầu oliu tuỳ sở thích lòng đào hay chín hẳn ạ.Thái thêm mấy miếng cà chua nhà trồng được ngọt lịm ạ
- 5
Trưng cà chua ra méo đĩa, cho cơm vào giữa, cho trứng ốp la lên trên rồi chén thôi ạ, ngon mà k lo béo nha các ty
- 6
Chúc mọi người thành công ạ❤️
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Mình sẽ up nhũng bữa sáng hoặc tối về cách mk giảm cân nha, (vì trưa mình ăn cơm ở cty) mình k phải chuyên gia nhưng mk đã giảm cân đc nhờ v, ,Mình rất bận nên k thể chụp hình ảnh rõ từg bước nên ai thắc mắc j ib mk sẽ giải thích chi tiết ạ❤️
Xem thêm Các Món Tương Tự
-
Giảm cân - eatclean: Cơm gạo lứt cuộn + trà hoa hồng Giảm cân - eatclean: Cơm gạo lứt cuộn + trà hoa hồng
Đối mới mình từ thứ 2 - thứ 6 sẽ dành cho công việc, việc học, thứ 7 dành thời gian dọn nhà, chăn sóc yêu thương bản thân và cn thì dành cho Chúa và tụ tập bạn bè.Nên nhiều khi cuối tuần lời nấu ăn lắm, toàn ra ngoài ăn thôi nè
-
Giảm cân - eat clean - d3: Cơm chiên thập cẩm (285calo) Giảm cân - eat clean - d3: Cơm chiên thập cẩm (285calo)
#D3: Hôm nay thực đơn của mình chủ yếu toàn món chay, và bị bạn mình than đói khi đang làm trên công ty.Nên tối nay nấu bù cho bạn cơm chiên thập cẩm còn mình thì chỉ gặm táo 🍎 thôi ah 😭😭 -
![Hình của món [Giảm cân #D_17] Bún gạo lứt (206calo).](https://img-global.cpcdn.com/recipes/dbdd78e9d3fe159d/240x320cq80/photo.jpg)
[Giảm cân #D_17] Bún gạo lứt (206calo) [Giảm cân #D_17] Bún gạo lứt (206calo)
Dạo này quá bận để nấu ăn, toàn ăn đồ khô và salad đến xanh người rồi...#healthyfood #eatclean #giamcan -
Eat clean | Cơm gạo lức hạt sen kèm ức gà xào cải thìa Eat clean | Cơm gạo lức hạt sen kèm ức gà xào cải thìa
Dưới đây là công thức nấu bữa trưa dinh dưỡng của mình. Do lúc nấu mình chỉ dùng 30g cải thìa nhưng nấu xong lại thấy quá ít nên đã nâng lên thành 50g cải thìa rùi đấy ^^ Chúc mọi người ngon miệng 😋Khẩu phần ăn này chỉ có 321kcal thôi mà no căng luôn nhé!___Các công thức mình chia sẻ đều rất dễ thực hiện và phù hợp với học sinh, sinh viên đang eat clean để khoẻ, trẻ, đẹp hơn mỗi ngày 💕 Cùng cố gắng nhé !
-
Giảm cân - eat clean : Trứng chiên + canh cải thảo thịt bằm (313 calo) Giảm cân - eat clean : Trứng chiên + canh cải thảo thịt bằm (313 calo)
Hôm nay hộp lunchbox của anh bạn thân là chả gà cuộn kim chi và đậu cove luộc còn mình là thế này đấy... dọn tủ lạnh có khác ah -
Giảm cân - eat clean - d4: Trứng chiên rau củ + canh cải thảo (249calo) Giảm cân - eat clean - d4: Trứng chiên rau củ + canh cải thảo (249calo)
#D4 Hầu như mỗi ngày mình sẽ chuẩn bị 3 bữa để anh bạn thân và 2 bữa cho mình cùng mang đi làm ( sáng, trưa, snacks).Hôm nay, cũng không ngoại lệ với bữa trưa nhanh ngọn lẹ nè🍳🍲⏳ -
Salad cơm gạo lứt Salad cơm gạo lứt
Gạo lứt càng nhai càng tốt, nhai chậm. Bữa tối nay nhà mình chỉ ăn món này và tráng miệng với chuối
-
Nem phiên bản eatclean Nem phiên bản eatclean
Mình dùng Cookpad cách đây 2-3 tháng rồi, từ hồi mới mò từ keto qua eatclean, chủ yếu vì lúc đó không có thời gian nấu nên lên search món để đỡ phải nghĩ hôm nay ăn gì mà làm nhanh gọn hơn. Khi dịch bùng, mình bị lockdown thì thực sự đây là nơi để mình tâm sự mỗi ngày, dù không biết có ai đọc những dòng dài ngoằng này không nữa… hì… cơ mà k sao… có nơi để gửi gắm là vui rồi… nhưng vẫn có những người thả react cho mình, dù mình nấu rất ngẫu hứng và khi xem lại thấy tệ ghê… Cảm ơn mọi người đã đọc đến đây, theo dõi từng món ăn nhắng nhít của mình nè 😘
-
Cơm chiên trứng Cơm chiên trứng
Món này chắc k còn xa lạ với tất cả các chị đúng k nè. Quen thuộc nhưng vẫn rất ngon và k ngán đúng k ạ? Hnay e up lên cách làm của em, nhanh gọn lẹ dễ nấu, để cùng chia sẻ với mọi người và hy vọng các chị sẽ vào góp ý, chia sẻ các bí quyết để có món cơm chiên ngon nhất nhennn
Mai Tuyết Trinh -
Salad Bắp Cải Tím Lịm Tìm Sim Salad Bắp Cải Tím Lịm Tìm Sim
Lâu quá rồi t mới ngoi lại đây !!! Dạo này bận quá không làm món gì cả , nay lại hứng lên thèm salad mọi người ạ ^^
-
Dân văn phòng giảm cân 1 Dân văn phòng giảm cân 1
Dạo này mình béo lên nhiều, phải giảm cân á! Thực đơn 1 Let’s go!
-
Giảm cân với cơm xào (1) Giảm cân với cơm xào (1)
Ăn cơm thường mãi cũng chán thì hãy bỏ lên xào nấu lại ngon lành cành đào ngay luôn 🤣🤣🤣Tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏeChứa chất béo thông minh. ...Giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer. ...Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính. ...Bảo vệ gan. ...Ngăn ngừa bệnh viêm loét đại tràng. ...Có lợi cho da, mắt và hệ miễn dịch. ...Ngăn ngừa các căn bệnh ung thư ...Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Thêm Công Thức Gợi Ý
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/13359728
Bình luận