Judías verdes aliñadas con alitas de pollo en salsa

Jacinto Lucas Lopez
Jacinto Lucas Lopez @cook_8202929
Sevilla

Me inspire en un en una directriz que tenía de una dieta aprovechando el producto que me pedian

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Ingredientes

1 h
4 raciones
  1. 1 kgalitas de pollo
  2. 1/2 kgjudías verdes
  3. 1huevo
  4. 4 dientesajo
  5. 1cebolla
  6. 2zanahorias
  7. 1 vasovino blanco
  8. Pimienta
  9. Cucharadahierbas provenzales
  10. Cucharadamaicena
  11. Sal
  12. Caldo de pollo o (pastilla de caldo)
  13. Aceite

Paso a paso

1 h
  1. 1

    Se ponen las judías y el huevo a cocer con agua y sal cuando estén al dente y el huevo cocido apartamos y enfriamos.

  2. 2

    Se limpian y cortan las alitas a la mitad si te gustan enteras se usan así, salpimentamos. Ponemos una sartén a calentar a fuego máximo con una cucharada de aceite de oliva doramos las alitas.

  3. 3

    Mientras cortamos en dados pequeños 2 dientes de ajo una zanahoria y la cebolla, cuando estén doradas las alitas, las apartamos y reservamos, en ese mismo aceite pochamos la zanahoria los ajos y la cebolla cuando la cebolla esté transparente agregamos las alitas un vaso de vino blanco y el caldo de carne. Esperamos que reduzca cuando quede poco caldo añadimos una taza pequeña de agua templada y una cucharada de maicena, solo en caso de que la salsa esté muy líquida.

  4. 4

    En un bol preparamos el aliño para las judías cortamos muy pequeño el diente de ajo y la zanahoria (si tienes picadora los picas muy menudo) le ponemos la cucharada de hierbas provenzales chorro de aceite pellizco de sal y vinagre y lo mezclamos para que se integre todo mi. Picamos el huevo y lo aliñamos junto con las judías.

  5. 5

    En un plato podemos las judías ha un lado y las alitas en otro lado. Si no os gusta mezclar los alimentos pones en un bol las judías y en un plato las alitas como prefieras y a comer.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Jacinto Lucas Lopez
Jacinto Lucas Lopez @cook_8202929
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