Hamburguesas de lentejas arroz y berenjena (veganas)

Fini Bautista Angulo
Fini Bautista Angulo @finibautista
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Ingredientes

45 minutos
7 hamburguesas
  1. Para las hamburguesas
  2. 100 gramoslentejas pardina
  3. 75 garroz
  4. 1 dienteajo
  5. 1/2berenjena
  6. 1cebolleta
  7. 1/2 cucharaditatomillo
  8. 15 gramospasas
  9. 75 gharina de garbanzos
  10. Aceite y sal
  11. Para la salsa
  12. 1 dienteajo
  13. 1cebolleta
  14. 3tomates deshidratados
  15. Aceite y sal, pimienta

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Ponemos dos cazos con agua a hervir y sal, en uno de ellos añadimos el arroz y en el otro añadimos las lentejas y los rabos verdes de la cebolleta, dejamos cocinar hasta que esté tierno, colamos y reservamos en un bol

  2. 2

    En una sartén ponemos un diente de ajo picado con aceite la cebolla picada en dados, y conforme pochando añadimos la berenjena pelada y cortada en dados chiquititos sazonamos y dejamos que se vaya pochando, añadimos las pasas troceadas y el tomillo mezclamos con el fuego apagado, y dejamos que atempere

  3. 3

    Ponemos la verdurita con las lentejas y el arroz, añadimos la harina de garbanzos integramos y dejamos reposar para que coja cuerpo

  4. 4

    Para la salsa ponemos en un cazo con aceite el ajo laminado y la cebolleta cortada en juliana salpimentamos y rehogamos, cuando empiece a transparentar añadimos los tomates deshidratados salteamos unos segundos y le incorporamos el agua hasta cubrir

  5. 5

    Una vez que ha reducido el caldo trituramos y ya tendremos la salsa lista

  6. 6

    Cogemos porciones de la mezcla para hacer las hamburguesas boleamos y con las palmas de las manos vamos presionando formando la hamburguesa, en una sartén con aceite las cocinamos a la plancha,🤤

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Fini Bautista Angulo
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