Col lombarda con anacardos

Sarandonga
Sarandonga @elbuenyantar
Madrid

#fitvsfat esta vez sí, una receta de temporada y saludable: verdura, fruta y frutos secos. Más fit imposible. Aunque he de confesaros un secreto: podéis hacerla un poco fat si reserváis unos poquitos anacardos y os los tomáis con una cervecita mientras cocináis 🤫

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Ingredientes

1h
6 raciones
  1. 1col lombarda
  2. 1/2cebolla tierna
  3. 2 dientesajo
  4. 4manzanas pequeñas
  5. Ciruelas pasas
  6. Anacardos
  7. Sal
  8. Aove
  9. Vinagre balsámico de Modena

Paso a paso

1h
  1. 1

    Cortamos la col en rodajas y luego en dados y la ponemos a cocer en la olla exprés. Unos diez minutos desde que suba la válvula.

  2. 2

    Mientras cuece, pelamos y cortamos las manzanas en dados. Preparamos las ciruelas pasas y los anacardos y reservamos.

  3. 3

    Cuando hayan pasado los diez minutos de cocción, retiramos la olla del fuego, quitamos con cuidado la presión y abrimos la tapa. Incorporamos en este momento las manzanas y las ciruelas y dejamos cocer otros 10 o 15 minutos, hasta que la manzana esté blandita. Una vez lista escurrimos y reservamos.

  4. 4

    En una sartén amplia pochamos la cebolla tierna y los dos dientes de ajo hasta que estén doraditos y transparentes.

  5. 5

    Añadimos la lombarda ya escurrida y rehogamos todo junto unos minutos. Picamos los anacardos y los incorporamos a la sartén.

  6. 6

    Por último añadimos un chorrito de vinagre balsámico de Modena, mezclamos y dejamos que termine de cocinarse.

  7. 7

    Servimos aliñada con unos hilos de reducción de vinagre balsámico y a disfrutar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Sarandonga
Sarandonga @elbuenyantar
Madrid
Cocinillas aficionada y profesional del buen yantar 😋
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