Μια εύκολη και γρήγορη Σαλάτα που μπορεί να γίνει κυρίως γεύμα, εύγευστη, κρατώντας τα πλεονεκτήματα των ζυμαρικών Ολικής Άλεσης!

Μια δροσιστική σαλάτα για να συνοδέψετε το ψαράκι ή το μπριζολάκι σας!#Ιούλιος

Μετά τις γιορτές είπα να φτιάξω μια σαλάτα - γεύμα για ομαλή μετάβαση σε πιο διαιτητική διατροφή . Αν και με 550 θερμίδες είναι πολύ χορταστική αλλά και νόστιμη ! Και σαν σαλάτα βέβαια σηκώνει πολλές παραλλαγές : οποιοδήποτε είδος μήλου , οποιοδήποτε σπόρο ή ξηρό καρπό μας. αλλά με προσοχή, χυμό από ρόδι ή πορτοκάλι και γενικά ότι μας αρέσει περισσότερο .Οι μερίδες αφορούν συνοδευτικό...😘

Είναι μια δροσερή ελαφριά και με λίγες θερμίδες σαλάτα ιδανική και για κυρίως γεύμα!

Τώρα το καλοκαίρι σχεδόν κάθε μέρα προτιμάμε δροσερές σαλάτες. Εγώ σήμερα ετοίμασα σαλάτα του σεφ με ελαφριά σως γιαουρτιού + μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά δικής μου επινόησης😅βγήκε υπέροχη και θέλησα να μοιραστώ τη συνταγή μαζί σας.Η σαλάτα είναι από μόνη της πλήρες γεύμα αλλά στην πιο Light εκδοχή της, γλιτώνοντας τις θερμίδες - βόμβα χωρίς να στερείται όμως την πλούσια γεύση της αυθεντικής σαλάτας του σεφ.#2020

Σήμερα είπα να κάνω μια σαλάτα για κυρίως πιάτο, απλά έβαλα μέσα ότι θα είχα για κυρίως συν τη σαλάτα, δηλαδή, κοτόπουλο με κινόα και ανάμεικτη σαλάτα με γιαούρτι. Τα συνέθεσα όλα μαζί σε ένα μπολ και ΤΑ ΤΑ!!Γιατί καμιά φορά θέλουμε να φάμε πιο γρήγορα αλλα ολοκληρωμένα και υγιεινά.Πάμε να την φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 8 κιλά σε 2 μόνο μήνες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου

Μια ελαφριά σαλάτα, που συνοδευσε τη φασολάδα μας!!!Τέλεια, γευστικη, γρήγορη, χωρίς πολλά πολλά, μπορεί να αποτελέσει ένα ελαφρύ γεύμα, για τους βιαστικους και ένα χορταστικο για αυτους που κάνουν δίαιτα!!! #εύκολο #σαλάτα

Τα παντζάρια, είναι ένας όμορφος, κόκκινος βολβός που μπορεί να καταναλωθεί με διαφορετικούς τρόπους μαγειρέματος. Ο συνηθέστερος είναι η σαλάτα, και νομίζω με το ανάλογο πάντα κυρίως πιάτο, αρέσει σε όλους!!! Είναι γλυκά, υγιεινά και ευεργετικά!!!Μειώνουν την αναιμία και την υπέρταση, ωφελούν το δέρμα και καταπολεμούν την οστεοπόρωση, βοηθούν στον διαβήτη και σε διάφορα άλλα....Εκτός βέβαια από σαλάτες, γίνονται κέικ, ψωμί, τάρτες κλπ. κλπ#κόκκινο#Σαλάτες#ΔιεθνήςΠοδιά24#Ημερολόγιο2025

Μια σαλάτα που μπορεί άνετα να καταναλωθεί και σαν γεύμα!!Θρεπτικά συστατικά με λαχανικά και πρωτεΐνες!!Η σος φέτας απογειώνει την γεύση του!!#σαλάτα #λαχανικά #θρεπτική #υγιεινό #τρόποςζωής #φέτα

Αυτή η σαλάτα είναι εύκολη γρήγορη και νόστιμη. Ότι πρέπει για όσους θέλουν να κάνουν δίαιτα χωρίς να κάνουν εκπτώσεις στη γεύση! Τη συνταγή αυτή μου την έδωσε η φίλη μου η Εύα που αγαπάει την υγιεινή διατροφή!#δίαιτα

Μια #σαλάτα που τρώγεται κυρίως κρύα! Μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες πιάτο ή να συνοδεύσει το φαγητό σας ! #αυγά

Υπέροχη, εντυπωσιακή σα χιονισμένο δέντρο και κυρίως δροσερή για να συνοδέψει τέλεια το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι μας! Η συνταγή είναι της κουμπαράς μου. Το ντρέσινγκ που ρίχνουμε από πάνω θα πρέπει να το ρίξουμε λίγο πριν την σερβίρουμε και εάν είναι πολύ πηχτό, το αραιώνουμε με λίγο πιο λάιτ γιαούρτι (όχι στραγγιστό) ή με λίγο γάλα. #Χριστουγεννιάτικο #τραπέζι #γιορτινό