เรากินมังสายไม่เครียดใช้เครื่องปรุงแบบอาหารเจค่ะ (จากถั่วเหลือง) แต่ใส่ผักได้ทุกอย่าง แค่ไม่มีเนื้อสัตว์

วีแกน มังสวิรัติ ไร้เนื้อสัตว์(ไม่เจค่ะ มีกระเทียม)ผัดน้ำ ไร้น้ำมัน oil free#ครัวสีรุ้งซื้อแป้ง 👉https://shopee.co.th/product/696677845/17163052240?smtt=0.696697430-1657431578.9

ไปทานในภัตตาคารแห่งนึงมา เค้าใส่เห็ดมาหลากหลายมากโดยเฉพาะเห็ดเข็มทองและเห็ดหูหนูขาว ซึ่งเป็นของโปรดก็นึกว่า เออ เราไม่เคยเอา 2 เห็ดนี้มาทำต้มยำเลยเนอะที่ภัตตาคารทำอร่อยด้วย ชามนึง 250 บาท(อื้อหืออออ หม้อนี้ เราซื้อเห็ดทั้งหมดมาราคา 250 เหมือนกัน)หม้อนี้ ทาน 10-15 คน น่าจะได้นะ 😁😁😁ปล. รสชาติของสูตรนี้ ทำทานเปล่าๆ ซดเป็นซุป ไม่ได้ทานกับข้าว แล้วก็ที่บ้าน ป๊ากับแม่ ทานรสอ่อนด้วย เพราะฉะนั้น คุณๆทั้งหลาย เพิ่มรสตามชอบนะคะ✅ high fiber✅ high protein✅ low fat✅ low carbนี่คือ เมนูที่ผอมมาก 😍😍#5000มื้อให้น้อง

- คนที่กำลังมองหาเมนูมังวิรัต- เหมาะสำหรับคนไม่ทานเนื้อ- เหมาะสำหรับคนที่อยากทำอาหารทานเอง โดยใช้เวลาไม่เกิน30นาที

เมนูลาบง่ายๆที่ทำกินในวันที่ในตู้เย็นไม่มีเนื้อสัตว์ ~ สีมันขาวจวั๊ะเลย~ #kkเข้าครัว #自己做饭

ลาบเห็ด Larb Hed (Thai Spicy Mushroom Salad) ส่วนผสมง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่าง สามารถหาได้ในครัวเรือน อุดมไปด้วยประโยชน์ที่ได้จากเห็ด และผักต่างๆ ที่เราใส่ลงไป ใช้เครื่องปรุงโลว์โซเดียม อยู่ตปท. ผักบางอย่างหาไม่ได้ แต่ทำออกมาแล้วอร่อยยังคงรสชาติความเป็นอาหารไทย🥰

#เลือกทำกินเอง วันไหนอยากทานมังสวิรัติก็ทำเมนูง่ายๆ ได้นะต้นหอมญี่ปุ่นใช้ก้านไปแล้ว จับใบต้นหอมไปผัดผักก็อร่อยเลยนะค้า

เมนูวันลดเนื้อสัตว์ สามรสเปรี้ยว เค็ม หวาน นะคะ😋

เมนูไม่ง้อเนื้อสัตว์อีกเมนูนึง ทำง่ายมีประโยชน์ 😊 #ครัวผจญภัย

💚 Pumpkin Thai Curry with Straw Mushrooms❤️ เมนูสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและสำหรับคนที่ต้องการกินอาหารเป็นยาค่ะ และคนที่ทานเจค่ะ💚 This menu recipe is suitable for diabetics and for those who want to eat food as medicine and vegetarian.

วันก่อนได้มีโอกาสไปกินเสต๊กเต้าหู้เมนูเจ ที่ร้านอาหารญี่ปุ่นแห่งหนึ่ง ติดใจเลยลองกลับมาทำดู ปรากฏว่าไม่ใกล้เคียงเลยค่ะ😅แต่สูตรนี้ก็อร่อยใช้ได้เลยนะ

ต้มยำน้ำใสเป็นต้นตำรับของต้มยำ เพราะอาหารไทยในอดีตนั้นมักจะไม่ใส่นมหรือกะทิและมักจะปรุงอย่างง่าย ๆ ไม่มีเครื่องปรุงอะไรมากนัก โดยต้มยำน้ำใสจะมีส่วนประกอบหลัก คือ เนื้อสัตว์ เช่น กบ ปลาช่อน ไก่บ้าน ฯลฯ และจะมีเครื่องเทศหลัก คือ ตะไคร้ ใบมะกรูด พริกทั้งสดและแห้ง ข่า เป็นต้น