Tiras de pollo con pipirrana de pimientos

rquilon
rquilon @10kiloki01
Madrid

Es una receta sana, barata y sabrosa, para tiempos de crisis y dietas, cena muy completa y saludable

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Ingredientes

4 raciones
  1. aceite de oliva
  2. sal
  3. pimienta negra molida
  4. 1cebolla grande
  5. 2tomates
  6. 2pimientos rojos
  7. 2pimientos verdes
  8. 2pimientos amarillos
  9. 2 filetespechuga de pollo
  10. 1 cucharadao 2 de salsa de soja (esta es opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Limpiar las verduras

  2. 2

    Cortar en tiras finas los pimientos y la cebolla en juliana

  3. 3

    Cortar el pollo en tiras del tamaño igual a las verduras y sazonar con sal, pimienta negra molida y el zumo de un limón (dejar que macere 30 minutos al menos)

  4. 4

    Cubrir con aceite el culo de una sartén, empezar echando la cebolla y dejar que se haga durante unos 5/7 minutos, añadir los pimientos y salarlos, dejar que se vaya haciendo a fuego medio, añadir el tomate y dejar que se haga todo hasta que este bien pochado

  5. 5

    En una sartén aparte y con un poquito de aceite hacer el pollo que teníamos marinando, cuando este echo añadirlo a la sartén donde se esta haciendo todo. dejar que se haga todo junto unos 10 minutos más, en este momento añadimos la salsa de soja. (la salsa de soja es opcional)

  6. 6

    Emplatar y servir

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rquilon
rquilon @10kiloki01
Madrid
trabajando de carpintero y aprendiz de cocinero
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