ต้นอ่อนทานตะวันผัดไข่ โลว์คาร์บ

ครัวนุ้งแคท
ครัวนุ้งแคท @nongcatwhatsnew

เมนูง่ายๆ กินคู่กับโปรตีนอื่นๆ เพิ่มได้เลย

ถ้าใครไม่กินโลว์คาร์บ กินกับข้าวสวยก็ได้ ข้าวต้มก็ดี #ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

ต้นอ่อนทานตะวันผัดไข่ โลว์คาร์บ

มี 32 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

เมนูง่ายๆ กินคู่กับโปรตีนอื่นๆ เพิ่มได้เลย

ถ้าใครไม่กินโลว์คาร์บ กินกับข้าวสวยก็ได้ ข้าวต้มก็ดี #ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

15 นาที
1 คน
  1. ต้นอ่อนทานตะวัน 200 กรัม
  2. ไข่ 1 ฟอง
  3. กระเทียม 2 กลีบ
  4. โชยุไม่มีน้ำตาล 1 ชต
  5. น้ำมันงา 1 ชช

วิธีทำ

15 นาที
  1. 1

    ตั้งไฟ ใส่น้ำมัน เจียวกระเทียมให้หอม

  2. 2

    ใช้ไฟแรง ใส่ต้นอ่อนทานตะวันลงไปสะดุ้งไฟ ผัดแป๊บเดียวพอนะคะ ห้ามผัดนาน

  3. 3

    พอผักเริ่มสลด เกลี่ยไว้ด้านข้าง ตอกไข่ลงไป พอเริ่มเซ็ตตัว นำผักลงมาผัด ขยี้ไข่ให้เข้ากัน

  4. 4

    พร้อมเสิร์ฟ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
ครัวนุ้งแคท
เมื่อ
ชอบทำอาหารและขนมง่ายๆ กับคุณแม่ตั้งแต่เด็กๆ บางเมนูก็คลีนหน่อยเพราะทาน Low Carb ด้วย มีความสุขที่ได้ทำอาหารเอง ได้ทานสิ่งที่เราเลือกในแบบที่เราชอบ ได้ดูแลสุขภาพตัวเองและคนที่เรารัก ตั้งแต่ใช้ Cookpad ก็ได้ลองทำเมนูใหม่ๆ ที่เราไม่เคยทำ ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ขนาดนี้ หลายเมนูไม่ยากและกลายเป็นเมนูโปรดที่บ้านแบบไม่ต้องซื้อทานอีกเลยได้อะไรดีๆ เยอะมาก เลยตั้งใจจะแบ่งปันสูตรอาหารและส่งรูป cooksnap ขอบคุณเจ้าของโพสต์ทุกคนต่อไป ขอบคุณทุกคนจริงๆ ค่ะ 🧡 #ตั้งเป้าเราทำได้FB Page/เพจ: น้องแคทมีอะไรใหม่IG: nongcatwhatsnew
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน