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Ingredienti

30 minuti
2 persone
  1. 250 grceci precotti sgocciolati (1 barattolo)
  2. 4 cucchiaiacqua di conservazione ceci
  3. 1 bicchiereacqua
  4. 2 spicchid'aglio
  5. 2 ramettirosmarino
  6. 1/2scalogno
  7. 8 filettitriglia già puliti
  8. 1/2 cucchiaiofarina
  9. 6 cucchiaiolio extravergine di oliva
  10. q.bPaprika e peperoncino
  11. q.bSale e pepe

Istruzioni per cucinare

30 minuti
  1. 1

    Per prima cosa prepara l'olio aromatizzato (3 cucchiai), mettilo in una ciotolina con uno spicchio d'aglio tagliato a metà e un rametto di rosmarino. Copri con la pellicola così tutti i profumi rimangono racchiusi all'interno.

  2. 2

    Ora prepara i ceci croccanti prendendone 70 gr dal totale. Sciacquali, asciugali e mettili in un sacchetto gelo con 1/2 cucchiaio di farina, paprika, un pizzico di peperoncino, sale, 1/2 cucchiaio di olio extravergine d'oliva e sbatti bene per condire i ceci in modo uniforme

  3. 3

    Metti i ceci in una teglia foderata di carta forno e cuoci (senza sacchetto) in forno già caldo a 200° per 15/17 minuti, devono risultare croccanti e colorati ma non scuri (dipende un po' dal forno). Quando sono pronti tienili da parte senza coprirli.

  4. 4

    Mentre i ceci sono in forno prepara la purea. Metti in una padella 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva, 1 spicchio d'aglio, 1/2 scalogno tagliato fine, un rametto di rosmarino e fai rosolare a fuoco lento per un paio di minuti, per fare insaporire bene.

  5. 5

    Aggiungi i ceci in padella e falli rosolare un paio di minuti, poi aggiungi 4 cucchiai di acqua di conservazione dei ceci e un bicchiere d'acqua e cuoci col coperchio per circa 7 minuti.

  6. 6

    Ora togli aglio e rosmarino dalla padella e passa i ceci al passaverdura, regola di sale e poco pepe e tieni la purea al caldo da parte.

  7. 7

    In ultimo prepara i filetti di triglia. Metti un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente, quando è calda metti le triglie dalla parte della pelle e fai cuocere a fiamma viva per un paio di minuti, poi spegni il fuoco regola di sale, lascia le triglie nella padella e metti il coperchio per 2/3 minuti

  8. 8

    Assembla il piatto:
    Sul fondo la purea di ceci,
    al centro i filetti di triglia,
    intorno i ceci croccanti speziati.
    Termina con qualche goccia di olio aromatizzato.

  9. 9

    Consigli:
    1. Se non trovi i filetti di triglia o non ti piacciono puoi tranquillamente utilizzare dei gamberoni.

  10. 10

    Errori:
    1. Non coprire i ceci per tenerli al caldo quando li tiri fuori dal forno perché perderebbero la croccantezza e risulterebbero gommosi.
    2. I filetti di triglia non devono essere girati in padella, per non rischiare di romperli, se non hai una padella adeguata puoi anche cuocerli in forno a 180° per 5 minuti e non correrai questo rischio.

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Commenti (2)

Scritta da

 Cristina Farinelli ricettefacilidellacri
il
Milano Italia
Amore, colore, condivisione e un po'di fatica questo è per me cucinare, con un occhio alla linea e alla salute.Seguimi anche su Instagram e su Facebook, mi trovi come @ricettefacilidellacri
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