Brownie saludable de plátano y mantequilla de cacahuete

Receta inspirada en una de Donna Hay, que llevaba tiempo con ganas de hacer, y el resultado, humm, ideal para liberar endorfinas en este confinamiento. Textura perfecta, ni muy densa, ni abizcochada, muy jugoso, y sin azúcar refinado. ¡Ah! Y sin levadura ni harina de repostería, que en estos días encontrar ambas cosas se torna tarea imposible. En fin, os animo a probarla, y a los niños les va a encantar😋 El sirope de arce o agave se podría sustituir por miel, pero en ese caso añadir también una cucharada de leche, pues la miel es más densa. Si no tenéis avena molida, podéis triturar los copos de avena sin problema. La crema de cacahuete no lo veo fácilmente sustituible, le aporta una textura y sabor interesante. Sí se podría sustituir por crema de almendras o avellanas. Las tres opciones se pueden hacer en casa triturando los frutos secos en una picadora o robot de cocina hasta conseguir una crema espesa. Más adelante pondré otro con compota de manzana, que también me llama probarlo, siempre evitando el uso de mantequilla y azúcares refinados. Hala, que al final escribo una novela 😅 ¡Espero que os guste!

0% azúcares añadidos.0% harinas añadidas.0% aceites añadidos.

Me cuido, pero algún caprichito le apetece al cuerpo, y qué mejor manera que con alimentos saludables 😃

No tenía mantequilla sin lactosa ese día y probé con la de cacahuete. Delicioso

A veces tenemos cargo de conciencia a la hora de dar un bocado a un brownie porque estamos pensando más en la cantidad de calorías que nos estamos metiendo que en lo bueno que puede llegar a estar.Para todos aquellos que quieran probar un brownie diferente, con alto contenido en proteínas y con ligero sabor a plátano, este postre es para vosotros.

Receta muy sencilla y rápida de hacer, además de saludable !!

En ocasiones se me quedan algunos plátanos demasiado maduros, y es genial aprovecharlos de esta manera!!

Esta receta la seguí del blog la cocina de frabisa, me gustan mucho sus recetas

¿No sabéis que hacer con los plátanos que se han pasado de maduros y están prácticamente negros? Eso mismo me pasó a mí hace unos días y encontré la receta perfecta para poder usarlos.

La receta es de @postresaludables

Delicioso 😋

Este brownie es la versión saludable del brownie de repostería convencional. En casa lo hacemos cuando se nos queda un plátano pasado. No necesita azúcar, pues el plátano nos aportará el dulzor que necesitamos.

Este brownie no lleva gluten, ni azúcar ni lácteos. Es un postre saludable y perfecto para disfrutar en cualquier momento. #platanodecanarias

#DelantalGlobal2024 + #amantedelbrownie

Ėsta es una de las recetas virales que tenía pendiente de elaborar, he hecho algunos cambios, para empezar solo he hecho la mitad de los ingredientes, he cambiado manzana por plátano, azúcar avainillada por sacarina, he añadido una cucharadita del tamaño café de levadura en polvo y me he visto obligada a incorporar 80 ml de leche porque una vez triturados los ingredientes quedaba muy espeso y ya puestos he añadido tres nueces troceadas.He hecho dos, pero salen tres o cuatro en cuadrados más pequeños. En el video de Internet, lo hacen en un solo molde parecido a los míos pero más grande.El resultado está bien, pero si tengo que ser sincera, no para tirar cohetes. A mí me gusta más dulce, ya que el cacao puro no lleva nada de azúcar y para satisfacer mi paladar "goloso" lo he acompañado de nata y .....eso ya es otra cosa!!!#DeViralAReal

Podéis ver el vídeo de la receta https://youtu.be/zPqv9GW_v64Para colocar el papel lo podéis ver en el vídeo https://youtu.be/zPqv9GW_v64)

Es una receta sencilla que podemos utilizar como desayuno si lo ponemos en moldes individuales o como pastel si lo ponemos en molde grande

Hoy os traigo una receta dulzona, pero sin azúcar, así que hoy podemos pecar !!!!! Si os animáis mandarme vuestra foto 📷👇 que os apreveche. Comenzamos

¿Chocolate y cacahuete? pues sí, muy buena combinación

Un brownie super nutritivo de plátano super nutritivo y riquísimo sin azúcar y sin edulcorantes

Uno de los mejores momentos del día es el desayuno, sobre todo si es domingo y disponemos de algo más de tiempo. Es el momento de darnos un capricho y si puede ser quedarnos saciados, evitando picotear entre horasPara la Nutella saludable ve aquíhttps://vm.tiktok.com/ZNd24QWp9/#tiempodedesayuno