Brownie de plátano y avena

En ocasiones se me quedan algunos plátanos demasiado maduros, y es genial aprovecharlos de esta manera!!

#DelantalGlobal2024 + #amantedelbrownie

Receta muy sencilla y rápida de hacer, además de saludable !!

Delicioso 😋

Esta receta la seguí del blog la cocina de frabisa, me gustan mucho sus recetas

Este brownie es la versión saludable del brownie de repostería convencional. En casa lo hacemos cuando se nos queda un plátano pasado. No necesita azúcar, pues el plátano nos aportará el dulzor que necesitamos.

Este brownie no lleva gluten, ni azúcar ni lácteos. Es un postre saludable y perfecto para disfrutar en cualquier momento. #platanodecanarias

Fitness

¿No sabéis que hacer con los plátanos que se han pasado de maduros y están prácticamente negros? Eso mismo me pasó a mí hace unos días y encontré la receta perfecta para poder usarlos.

0% azúcares añadidos.0% harinas añadidas.0% aceites añadidos.

Es una receta sencilla que podemos utilizar como desayuno si lo ponemos en moldes individuales o como pastel si lo ponemos en molde grande

A veces tenemos cargo de conciencia a la hora de dar un bocado a un brownie porque estamos pensando más en la cantidad de calorías que nos estamos metiendo que en lo bueno que puede llegar a estar.Para todos aquellos que quieran probar un brownie diferente, con alto contenido en proteínas y con ligero sabor a plátano, este postre es para vosotros.

Es una perdición esta receta. Nos encanta en casa una cosa mala XDLas fotos son pocas y mal hechas, pero ya las mejoraré

Un brownie super nutritivo de plátano super nutritivo y riquísimo sin azúcar y sin edulcorantes

Www.instagram.con/CilantroYHierbabuena☀️Nos vamos a Nueva Zelanda con nuestros queridos @pastasushiyotrosvicios! Y para ponernos del todo boca abajo, nos salimos totalmente de nuestra zona de confort, y nos atrevemos con la repostería. @Gastromaniacosxelmundo @Mexico_de_mis_sabores_ #Gastromaniacosxelmundo👨🏻‍🍳Hemos hecho estos dulces típicos de #NuevaZelanda, los #Lamingtons, un bizcocho de mantequilla cubierto de coco. Hemos cambiado bastante la receta original, para que el pequeño cebollino y los mini Sous Chef se pusieran las botas sin problemas.🙉Los hemos hecho con harina de avena, plátanos, huevos, mantequilla de cacahuete y leche de avena. A algunos le hemos puesto además chocolate 😊 Nos ha salido más parecido a un Brownie que a un bizcocho, pero el pequeño cebollino ha dado el visto bueno #BLW

Volvemos de nuevo con este riquísimo brownie de plátano. Lo podéis hacer más grande y solo tendréis que doblar las cantidades de los ingredientes. Empezamos.

Buscando alternativas verdaderamente ricas a los postres más calóricos

Valores nutricionales por ración:86 kcalProteínas: 6,3 gHidratos de carbono: 9,1 gGrasas: 2,3 g

Pensando siempre en hacer un transito a vegano ¿por qué no empezar por los postres?En #mirecetario esta va fijo.

Podéis ver el vídeo de la receta https://youtu.be/zPqv9GW_v64Para colocar el papel lo podéis ver en el vídeo https://youtu.be/zPqv9GW_v64)

#dulce #chocoterapiaEsos días que te mueres por comer algo de chocolate ... pero no quieres pasarte !!! Pues aquí tenemos una recetita que cumple mucho , es muy agradecida y está súper rica . No deja de ser un brownie y lleva chocolate , pero hemos tuneado un poco la receta para poder hacerla más llevadera . Es más ... hoy ... me la pienso tomar como preentreno !!! Os la dejo y si os animáis .... espero que me contéis si le habéis hecho algún cambio !! Seguro que os sale súper rica !! Saludos amigos !! 😘

Endulza tus desayunos con este brownie fit 🍫🍫#brownie #chocolate #avena

Súper esponjosa y tiernas , buenísimas... con harina avena ... yo le he puesto vainilla y canela , pero hay saborizantes de plátano también .. esto a gusto o poner crunchy plátano dentro . Espero os gusten! Espero recetas y comentarios...

Me cuido, pero algún caprichito le apetece al cuerpo, y qué mejor manera que con alimentos saludables 😃

Para esos momentos que estás controlando calorías y te apetece dulce a muerte

Receta inspirada en una de Donna Hay, que llevaba tiempo con ganas de hacer, y el resultado, humm, ideal para liberar endorfinas en este confinamiento. Textura perfecta, ni muy densa, ni abizcochada, muy jugoso, y sin azúcar refinado. ¡Ah! Y sin levadura ni harina de repostería, que en estos días encontrar ambas cosas se torna tarea imposible. En fin, os animo a probarla, y a los niños les va a encantar😋 El sirope de arce o agave se podría sustituir por miel, pero en ese caso añadir también una cucharada de leche, pues la miel es más densa. Si no tenéis avena molida, podéis triturar los copos de avena sin problema. La crema de cacahuete no lo veo fácilmente sustituible, le aporta una textura y sabor interesante. Sí se podría sustituir por crema de almendras o avellanas. Las tres opciones se pueden hacer en casa triturando los frutos secos en una picadora o robot de cocina hasta conseguir una crema espesa. Más adelante pondré otro con compota de manzana, que también me llama probarlo, siempre evitando el uso de mantequilla y azúcares refinados. Hala, que al final escribo una novela 😅 ¡Espero que os guste!