Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

45 minutos
4 raciones
  1. 1cebolla
  2. 1pimiento amarillo
  3. 1/2berenjena
  4. 1/2calabacín
  5. 1 puñadojudías verdes
  6. 100 grespinacas baby
  7. 1zanahoria
  8. Sal, pimienta, aceite de oliva, perejil
  9. 2 dientesajo
  10. 2 cucharadasSalsa de soja
  11. 1 cucharadasalsa teriyaki
  12. 1/2 kgatún fresco

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Trocear las judías verdes y hervir hasta dejarlas aún crujientes, las terminaremos de hacer con el atún.

  2. 2

    Cortar la cebolla y el pimiento en juliana, el ajo picado, la zanahoria en rodajas finas y el calabacín y berenjena en dados medianos.

  3. 3

    Salteamos cebolla, zanahoria, pimiento y ajo durante 10 minutos. Pasado este tiempo añadimos las berenjenas y removemos dejando a fuego medio 5 minutos, y luego incorporamos el calabacín, espinacas, judías verdes y las salsas. Salpimentamos y ponemos perejil picado.

  4. 4

    Cuando las verduras estén tiernas es hora de poner el atún y dejar cocinar todo a fuego suave unos 10 minutos. Apagamos y servimos.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios

Escrita por

Selena Grimes Rodriguez
Selena Grimes Rodriguez @Selena_grimes

Recetas similares