Atún marinado con verduras

Michichef Eva
Michichef Eva @cook_7592417
Zaragoza

Receta apta para dietas

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Ingredientes

  1. 175atún yo lo compro congelado
  2. 4-5champiñones
  3. 1/2calabacín
  4. pimiento rojo y verde
  5. cebolla
  6. limón
  7. aceite

Paso a paso

  1. 1

    Hace el atún a la plancha yo utilizo unas gotas de aceite de oliva

  2. 2

    En otra sartén preparas verduras yo elegí las de arriba tu pon las que más te guste. Las hice con un poquito de aceite de coco. Córtalas a tu gusto.

  3. 3

    Pone en un plato el atún yo le agregue limón.

  4. 4

    Pones encimas las verduras y la nevera una noche para que se ama cerebro.

  5. 5

    Superior importante haz las verduras al punto que te guste. Que a mi se se queda cruda no me molesta.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Michichef Eva
Michichef Eva @cook_7592417
Zaragoza
hola que tal..... me gusta cocinar eleborado cuando estoy de vacaciones o tengo mucho tiempo.o cocinar cuando me aburro.odio coger un libro de recetas y no encontar los ingredientes en cualquier super.Por eso subo recetas super faciles.
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