Farifrittata al microonde da scrivania

Beatrice Zippo - Rockitchen Puglia
Beatrice Zippo - Rockitchen Puglia @Rockitchen
Bari

È davvero facile e veloce preparare un pranzo da scrivania, basta un microonde, pochi ingredienti, 3 minuti. Sano, equilibrato, buono, come a casa!
#dispensadisettembre #outofhome

Farifrittata al microonde da scrivania

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È davvero facile e veloce preparare un pranzo da scrivania, basta un microonde, pochi ingredienti, 3 minuti. Sano, equilibrato, buono, come a casa!
#dispensadisettembre #outofhome

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Ingredienti

5 minuti
1 porzione
  1. 1misurino abbondante avena istantanea
  2. 2uova
  3. Sale
  4. Pepe nero
  5. Curcuma
  6. Rucola
  7. Olio
  8. Acqua
  9. Pomodori
  10. Semi di sesamo

Istruzioni per cucinare

5 minuti
  1. 1

    Direttamente nel contenitore per microonde, sbattere le uova con l'avena istantanea, col sale, col pepe, la curcuma e 4 cucchiai di acqua. Fare attenzione a schiacciare tutti i grumi di avena.

  2. 2

    Mettere nel microonde alla massima potenza per tre minuti. Questo sarà il risultato. Tagliarla a quadrotti.

  3. 3

    Mentre la farifrittata è in forno, tagliare i pomodori a pezzetti. Disporre i pezzi di pomodoro sulla farifrittata, adagiare della rucola, condire con sale, olio e semi di sesamo. Il pranzo da scrivania è servito!

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Beatrice Zippo - Rockitchen Puglia
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Tecniche tradizionali da tutto il mondo, ingredienti locali e di stagione. Ecco il segreto della mia cucina rock! I miei cavalli di battaglia: piatti unici e dolci smart. Buoni per chi mangia, buonissimi per il Pianeta!
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