Ensalada de repollo zanahoria y manzana

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

La receta es de Sandri @soldeinvierno y la tenía guardada hace pila, hace unos días fui al super y vi medio repollo hermoso a muy buen precio y no dudé en comprarlo para probar su Coleslaw. LLeva un aderezo con semillas de sésamo y castañas de cajú que como no tenía castañas lo hice con semillas de girasol y quedó exquisito 💯! Si les gusta el repollo tienen que probar la ensalada es muy sabrosa y fresca.

Ensalada de repollo zanahoria y manzana

La receta es de Sandri @soldeinvierno y la tenía guardada hace pila, hace unos días fui al super y vi medio repollo hermoso a muy buen precio y no dudé en comprarlo para probar su Coleslaw. LLeva un aderezo con semillas de sésamo y castañas de cajú que como no tenía castañas lo hice con semillas de girasol y quedó exquisito 💯! Si les gusta el repollo tienen que probar la ensalada es muy sabrosa y fresca.

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Ingredientes

  1. 1/2repollo blanco
  2. 2zanahorias
  3. 1manzana
  4. Para el aderezo
  5. 2 cucharadassemillas de sésamo
  6. 3 cucharadassemillas de girasol
  7. Jugo de 1 limón
  8. 4-5 cucharadasaceite de oliva
  9. Sal y pimienta negra a gusto
  10. 2 cucharadasMayonesa

Paso a paso

  1. 1

    Picar el repollo bien chiquito, el mío era muy grande le saque las hojas de afuera y lo lave bien primero y luego lo corte con cuchilla lo más fino que pude!

  2. 2

    Las semillas deben estar activadas (poner a remojar por 8 horas mínimo) ese paso yo lo hice en la noche para así al otro día ya tendría todo listo! Luego de ese tiempo colar y enjuagar bien y ponerlas en el jarro del mixer. Agregar el aceite el limón y los condimentos. Mixear muy bien. Si ven que queda muy espeso agregan más limón o aceite si desean.

  3. 3

    Rallar la zanahoria y la manzana, comenzar a mezclar en una ensaladera de a poco, yo al final no usé todo el repollo porque era un disparate deje un poco en un bowl hermético y aguanto bien varios días. Agregar la mayonesa y el aderezo a la ensalada y mezclar nuevamente, yo lo hice aparte porque a Diego no le gusta la mayonesa entonces armé solo para mi con todo el aderezo completo y para el sin mayonesa.

  4. 4

    Queda riquísimo, muy buena la combinación de los sabores me encantó! Para el trabajo me preparé en frasco y me rindió para 2 días 🤩. Si la llegan a probar me encantará saber como les quedó y si les gustó 🙏

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas! Para mi estar en la cocina es como una terapia , es donde me olvido de los problemas y en donde descargo parte del estrés .Me hace muy feliz recibir las fotos respuestas si preparan algunas de mis recetas! si algún día tienen alguna duda sobre algo pueden preguntarme que con gusto los ayudo . "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!
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