Pizza fit rápida, fina y crujiente, con base de yogur

Arantza
Arantza @arantza_recetas_fit
Castelldefels, Cataluña, España

Se prepara súper rápido y está fina y crujiente, además lleva poca proporción de harina. La hice tipo Flammkuchen, es decir, el lugar de tomate en la base puse una versión personal de la crema o nata típica, pero se puede hacer perfectamente con tomate, como más te guste 😊

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Ingredientes

15 minutos + horno
1 pizza
  1. Para la masa:
  2. 60 grharina de trigo o espelta
  3. 20 grharina integral
  4. 50 grqueso quark (si no tienes mezcla 40 gr de filadefia light + 10 gr de yogur)
  5. 20 gragua
  6. 5 graceite o mantequilla vegetal light
  7. Sal
  8. Para el relleno:
  9. 25 grphiladelphia light
  10. 15 gryogur
  11. sal
  12. nuez moscada
  13. Atún o salmón al natural
  14. Verduras
  15. Queso
  16. Aceitunas

Paso a paso

15 minutos + horno
  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes de la pizza hasta formar una masa manejable. El agua se añade poco a poco al final, ya que según la harina que uses puedes no necesitar poner todo el agua

  2. 2

    Estirar la masa con un rodillo de manera que quede muy fina, encima de papel vegetal o una base silicona antiadherente. No olvides untar de aceite o harina la base y el rodillo para que no se pegue

  3. 3

    Mezclar philadelphia con yogur, sal y nuez moscada y extender sobre la masa (se puede sustituir por salsa de tomate)

  4. 4

    Poner por encima el resto de ingredientes (y añadir cualquier otro que prefieras)

  5. 5

    Meter al horno precalentado a 180 grados con calor abajo o función pizza si la tiene, durante 8-10 minutos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Arantza
Arantza @arantza_recetas_fit
Castelldefels, Cataluña, España
Aficionada desde el confinamiento a las recetas saludables y fit, sólo si están ricas 😋😉Más recetas en Instagram @arantza.fit.recetas
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