Hamburguesas veggie

Yesi
Yesi @cook_28684061

Hamburguesas súper saludables!
Receta propia. Siempre probando nuevos sabores y alternativas para mejorar la
Alimentación 🧡

Hamburguesas veggie

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Receta propia. Siempre probando nuevos sabores y alternativas para mejorar la
Alimentación 🧡

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Ingredientes

1 hora
12 hamburguesas
  1. 2 tazaslentejas cocidas
  2. 2zanahorias medianas ralladas
  3. a gustoCebolla y morrón
  4. a gustoSal, pimienta, cúrcuma, semillas de chía (a gusto)
  5. C/NAvena

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Mixear las lentejas (queda una pasta)

  2. 2

    Agregar a la pasta de lentejas la zanahoria rallada, cebolla y morrón si les gusta. Yo le pongo cebolla deshidratada. Condimentar a gusto e integrar todo.

  3. 3

    Amasar con las manos toda la mezcla para que se vaya uniendo y quede bien blandita (de ser necesario se le agrega un chorrito de agua, más si se uso cebolla deshidratada)

  4. 4

    Cuando ya tenemos la pasta lista, agregamos avena (cantidad necesaria) para ir armando las hamburguesas y darles más consistencia.

  5. 5

    Cocinamos unos 3 minutos de cada lado como para sellar nuestra hamburguesa y lista para comer😋😀

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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