ออมเล็ตOmelet-สำหรับคนม้วนไข่ไม่เป็น

มาอีกแล้วอาหารเช้าแสนง่าย...กินง่ายๆ มีเวลาเยอะขึ้นอีก 😄 ที่เห็นในภาพเป็นครึ่งชิ้น เพราะกำลังไดเอ็ท เลยกิน2คน แบ่งคนละครึ่ง😌

คุณย่า อายุ90 เริ่มเบื่ออาหาร ต้องทำหลากหลายเลยฝึกทำคะ

#เรื่องราวดีๆสิ่งที่ตัวเองค้นพบในการทำอาหารคือ "Cooking Therapy" บางวันที่รู้สึก down การได้ทำอาหารมานช่วยให้รู้สึกดีขึ้น😊อย่างเช่นวันนี้ลองหาวัตถุดิบเท่าที่มีในตู้เย็น คือ ไข่+ต้นหอม+ชีส 1 แผ่น ได้เมนูบำบัดง่ายๆ เมนูนี้เลยค่ะ😋

สูตรเบสิก ไข่นุ่ม อร่อยมาก กินได้ทุกวัยhttps://www.facebook.com/krauyipun/posts/1631410696875011

เมนูที่ทำได้ง่ายๆ จากไข่ต้มแบบเดิมๆสามารถรังสรรค์ความอร่อยทำให้ดูน่าทานมากยิ่งขึ้น อิ่ม อร่อย เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้า เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี ผู้ลดนน.ก็สามารถทานได้นะคะ อร่อยลงตัวสุดๆ😊❤😘 #กินได้สนุกด้วย64 #ตั้งเป้าเราทำได้

ช่วงนี้ Eat Am Aer อินกับแกงกะหรี่ญี่ปุ่นเป็นอย่างมาก การทำครั้งแรกด้วย อยากชวนเพื่อนๆ มาร่วมสนุกไปกับการเข้าครัว การทำอาหารทานเอง แชร์สูตรอาหารเคล็ดลับต่างๆ แกงกะหรี่ญี่ปุ่นล้อมไข่เธอน์น่าโด่เป็นเมนูท้าทาย ทั้งการทำทอดไข่ให้เหมือนพายุเธอร์น่าโด่ การทำแกงกะหรี่ที่ชอบทานแต่ไม่เคยทำ มาร่วมสนุกไปกับการเข้าครัว

สูตรที่ 225 ต่อเนื่องมาจาก 224 แอบมองสาวตอนเรียนมอปลายห้องข้างๆ (225) อยากบอกเธอแต่ใจไม่กล้า (ยังจำได้ไงเนี่ย 😁😁😁)ไข่ - หนุ่มน้อยวัยกระเตาะกุ้งพร้อมมัน - สาวน้อยผู้สดใสที่มีเสน่ห์หอม - สื่อกลางบ่งบอกให้รู้ว่าคิดถึง 🤗เคล็ดลับที่ขาดไม่ได้คือมันกุ้ง ห้ามทิ้งเด็ดขาด 🧐ซุปจะหวานจากมันกุ้งและหอมใหญ่#ช่วยมือใหม่เข้าครัว

ความพยายามในการทำไข่ม้วน สำเร็จซ้ากที ทุกทีทำเละตลอด...แต่ อาจจะหนาไปหน่อย แหะๆ** แคลอรี่นี้ รวม สมูธตี้เวย์บานาน่า และแฮม อีก2แผ่นนะคะ

ง่ายมากๆ ค่ะ ลองทำดูนะคะ ถ้าสนใจน้ำยำราดไข่ เม้นบอกได้ค่ะ จะทำโพสต์แยก

ดูตามยูทูปค่ะแล้วมาหาดูว่าตู้เย็นเรามีอะไรก็ใส่ลงไปเลยค่ะผักอะไรก็ได้นะค่ะตามแต่ที่เราชอบทานค่ะ

ขนมไข่ด้วยส่วนผสมง่ายๆ ฉบับคนทำขนมไม่เป็น จากคนที่ทำไม่เป็นเลย ลองผิดลองถูก จนขนมขึ้นรูป และกินได้ ละมุนจริงๆใครสนใจทักมาถามสัดส่วนได้เลยนะคะ😊

ไข่ขาวเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี เหมาะกับทุกช่วงวัย โดยเฉพาะการควบคุมน้ำหนัก #ครัวผจญภัย