Cuscús al curry tandoori

ALEXANDER DE VALLES
ALEXANDER DE VALLES @sukaldatzenalexekin

Una deliciosa receta de cuscús integral con un ligero sabor a curry. Tan sencilla como nutritiva.

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Ingredientes

30'
2 raciones
  1. 150 gr.cuscús integral
  2. 1/2pimiento rojo
  3. 1/2pimiento verde
  4. 1calabacín
  5. 2zanahorias
  6. 1/2cebolla
  7. 1tomate natural
  8. Aceite de oliva virgen
  9. Sal
  10. Especias: curry tandoori, comino y canela
  11. 1 dienteajo
  12. 2dátiles sin hueso

Paso a paso

30'
  1. 1

    Lavamos las verduras y las cortamos en pequeños trozos.

  2. 2

    En una sartén mediana, calentamos dos o tres chorros de aceite de oliva virgen y añadimos los trozos de zanahoria.

  3. 3

    Pasados unos 5', añadimos a la sartén el resto de verduras y sofreímos a fuego medio durante 15' aprox. A medida que se pochen, añadimos una pizca de sal y las especias, así como los dátiles y ajos en pequeños trocitos.

  4. 4

    Por otro lado, calentamos 250 ml de agua en una cazuela pequeña, sin llegar a hervir. Añadimos un chorrito de aceite.

  5. 5

    Añadimos los 150 g. de cuscús a la cazuela y la apartamos del fuego.

  6. 6

    Removemos de vez en cuando el cuscús en la misma cazuela hasta que absorba todo el agua y coja más cuerpo.

  7. 7

    Por último, añadimos el cuscús a la sartén con las verduras y rovemos hasta mezclar todos los ingredientes. Dejamos un reposo mínimo de 10' para disfrutar del mejor sabor de nuestro plato.

  8. 8

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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