Flan de chocolate y tofu

Nando
Nando @quatrenotes

Receta sana y deliciosa

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Ingredientes

60'
4 raciones
  1. 600 mlbebida de avena
  2. 80 grcacao puro s/azúcar
  3. 250 grtofu
  4. 250 mlkéfir
  5. 60 grazúcar de panela
  6. 4huevos
  7. 1 cdacanela

Paso a paso

60'
  1. 1

    Bate bien los huevos

  2. 2

    Añade los ingredientes líquidos (bebida de avena, kéfir) y mezcla bien.

  3. 3

    Añade el tofu, el cacao, y la canela. De nuevo mezcla bien los ingredientes con batidora.

  4. 4

    Y finalmente añade la panela.

  5. 5

    Añade en las flaneras y de manera opcional, el caramelo, realizado en una sartén con 20gr de panela y 1/4 de vaso con agua.

  6. 6

    Préviamente mete en el horno a 180°C una bandeja con agua, para posteriormente añadir las flaneras en la bandeja (10')

  7. 7

    Ten las flaneras durante 45'.

  8. 8

    Disfruta de las receta.

Reacciones

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Comentarios (3)

Nando
Nando @quatrenotes
Uuuuups!! Muchas gracias, las prisas son malas consejeras.

Escrita por

Nando
Nando @quatrenotes

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