*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4

Versión del sándwich vegetal de toda la vida pero un poquito a mi manera, ¡veréis qué ricos! #CocinaDeVerano 🥗🥪

Uno de mis sándwiches preferidos es el vegetal, simplemente con lechuga, tomate, huevo cocido, atún según la ocasión y mayonesa. Se me ha antojado uno para cenar, y como ya casi nunca comemos mayonesa, he pensado que quedaría bien con un poco de aguacate machacado untado en cada pan.#realfood

Muy suaves y ligeros

Un emparedado vegetal pero pasado por la plancha o sartén estupendo para meriendas o cenas ligeras.

Un sencillo y rico sándwich elaborado con una mezcla de vegetales y unas suaves lonchas de queso.

Inspirados en el San jacobo he aprovechado la berenjena y el calabacín que tenía en el frigorífico de una manera diferente para seguir variando. Así mañana ya tengo la cena lista con un buen vaso de gazpacho.

Me apetecía un sándwich vegetal para cenar, abrí la nevera, puse los ingredientes que tenía en ella y me encantó el resultado.

#CenamosSandwich

La pata asada se puede sustituir por lacón o atún, ya que en la península la pata asada no se vende.

La procedencia exacta no lo sé pero en España se conoce desde siempre, es muy común en la hostelería y se hace de muchas maneras

Bueno una receta simple, rápida y muy pero que muy saludable, aparte de estar muy rico y buen económico.

#RecetasFelices

#diadelsandwich. A que no se nota que estoy a dieta? jejeje Porque miras este super SANDWICH y es de capricho. ¡Y encima con salsita! Una cena especial para días especiales....y sin saltarse la dieta que es lo importante. Anímate a hacerlo y cambia los ingredientes por los que más te gusten. ¿Tú que le pones? Cuéntame lo rico que te sale.

#MiOperaciónBikiniBueno seguro que os habréis dado cuenta que mis últimas recetas son platos rápidos y saludables y todo tiene un porqué, os cuento un poco ...La realidad es que he sido mamá hace solo dos meses y estoy en periodo lactancia apenas tengo tiempo y claro está que todo alimento que ingiera el bebé lo tomará y eso implica tener una dieta variada pero equilibrada, así que de operación bikini nada de nada. Es cierto también que estoy perdiendo peso poco a poco comiendo saludablemente y eso se agradece . Espero que estas recetas ayuden a tod@s !! sean recientemente madres o no ,que quieran comer sano o simplemente porque les apetezca una rica ensalada o sándwich . Saludos para tod@s l@s que pertenecéis a esta gran familia .

🍞🥒🥑Deliciosa cena o snack para poder llenar el estómago sin mucho esfuerzo y con ganas de comer 😆🥑#delantaldorado

Una opción riquísima para una cena de viernes para toda la familia dependiendo el gusto, yo suelo hacer vegetal de atún y tortilla francesa, vegetal pollo pepino, vegetal torti de calabacín...

Es deliciosa esta preparación y haces utilizando lo que quedó del atún de mi receta anterior de pastas con atún

#sigococinandoconloliDelicioso ?? Nooooo se queda corta la palabra para definir este pedazo de sándwich que tendrás que repetir una y otra vez

De vez en cuando apetece comer o cenar de picoteo, en este tipo de comidas suelen estar presentes los sandwiches, hay muchas formas de hacerlos con diferentes tipos de pan, con diferentes rellenos, todas ellas súper ricas.

Exquisito sándwich 🥪 vegetal para una cena ligera y llena de sabores 😋😋😋

Esta receta es muy fácil de hacer.Especial para una cena muy ligera.Para llevar al trabajo.Para la playa.Para que los niños lleven de merienda al cole.Para un cumple infantil o un entrante.Para vender.Muy económica y están buenísimas. 🥪🥪

Receta viral a la que le tenía muchas ganas!Muy rica y saciante.Original de @tictacyummy 🌱

Anoche tenía “antojo” de comer un sándwich. Así que me fui a la nevera y a la alacena y saqué todo lo que me pareció me serviría para prepararme un buen bocadillo a manera de cena completa y lo más parecido posible a uno que comí en Nueva York.Este es el resultado, a mi me pareció riquísimo, muy nutritivo y casi igual que el que comi en USA.

La historia cuenta que es una creación de John Montagu, cuarto Conde de Sándwich que harto de tomar dulces con el té, decidió hacer pequeños bocados y entre pan y pan, ponerle algún relleno, por eso se le puso el nombre de sándwich en honor Conde.Hoy en día el formato del sándwich nos permite jugar con la imaginación para crear verdaderas obras de arte gastronómicas.

#weekendretoEsto fue nuestra cena de anoche!! Y no veas qué bueno, lo único que a los niños sólo les puse atún, tomate y mayonesa.... peeero les gustó un montón 💕

la receta lasagna Sándwiches es una receta rápida y fácil de servir y divertida para comer.es un rollo ahuecado que tiene una rica salsa de carne y un montón de queso.

Llevarte la comida al trabajo o a la universidad tiene que ser sano y divertida y riquísima.

Llegaron los días de cenar ligero y fresco, así que pensando en eso, descarto ppr hoy todo lo que implique encender los fuegos y opto por una cenita de ingredientes frío. Como en casa estamos en un regimen que de regimen tiene muy poco jejeje. Puse una tortilla por persona, la mayonesa es opcional, también podéis usar queso, o gambones o palitos de mar un sin fin de cosas la magia de la cocina esta en la variedad.

Una forma rica, saludable y diferente de hacer nuestros sándwiches 😍