Super sándwich vegetal con lactonesa de soja

*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4

#abc #sándwich #vegetal

Me encanta este sándwich para las cenas.

Es un sándwich rápido de preparar y saludable, sin recurrir a ultraprocesados. #recetasdeverano #vegetal

A veces no apetece hacer cena y la verdad que con el embarazo esto me apetece muchísimo! Es rápido y simple #1receta1árbol

Este sándwich es más viejo que yo. Mi madre siempre lo ha hecho y en los cumples, fiestas y reuniones se suelen hacer porque es rico, rápido y lo que más nos gusta FÁCIL DE HACER. #Díadelsandwich

Inspirados en el San jacobo he aprovechado la berenjena y el calabacín que tenía en el frigorífico de una manera diferente para seguir variando. Así mañana ya tengo la cena lista con un buen vaso de gazpacho.

Uno de mis sándwiches preferidos es el vegetal, simplemente con lechuga, tomate, huevo cocido, atún según la ocasión y mayonesa. Se me ha antojado uno para cenar, y como ya casi nunca comemos mayonesa, he pensado que quedaría bien con un poco de aguacate machacado untado en cada pan.#realfood

Un emparedado vegetal pero pasado por la plancha o sartén estupendo para meriendas o cenas ligeras.

Son muchos años los que llevo comiendo está receta una buena manera dónde comer verduras variadas

Una receta rápida, ligera y saciante.

La procedencia exacta no lo sé pero en España se conoce desde siempre, es muy común en la hostelería y se hace de muchas maneras

Me apetecía un sándwich vegetal para cenar, abrí la nevera, puse los ingredientes que tenía en ella y me encantó el resultado.

Para cenar, desayunar o almorzar es genial y buenísimo 😋😋

Para cuando te apetece un sándwich y no quieres cenar hidratos 😉

Una cena fácil de hacer y rápida...

Versión del sándwich vegetal de toda la vida pero un poquito a mi manera, ¡veréis qué ricos! #CocinaDeVerano 🥗🥪

Podemos añadirle lo que más nos guste

El cacahuete y las verduras, gran combinación...para el día del sándwich...

Muy suaves y ligeros

#RecetasFelices

Es un sándwich 🥪 perfecto para meriendas . Lo podéis dejar hechos con antelación siempre que lo mantengáis perfectamente tapados con papel film

Bueno una receta simple, rápida y muy pero que muy saludable, aparte de estar muy rico y buen económico.

#MiOperaciónBikiniBueno seguro que os habréis dado cuenta que mis últimas recetas son platos rápidos y saludables y todo tiene un porqué, os cuento un poco ...La realidad es que he sido mamá hace solo dos meses y estoy en periodo lactancia apenas tengo tiempo y claro está que todo alimento que ingiera el bebé lo tomará y eso implica tener una dieta variada pero equilibrada, así que de operación bikini nada de nada. Es cierto también que estoy perdiendo peso poco a poco comiendo saludablemente y eso se agradece . Espero que estas recetas ayuden a tod@s !! sean recientemente madres o no ,que quieran comer sano o simplemente porque les apetezca una rica ensalada o sándwich . Saludos para tod@s l@s que pertenecéis a esta gran familia .

#veggie Cuando comía animales, las noches de vaguería tiraba de lata de atún y mayonesa. Peeeeero, aquí traigo una alternativa igual de rápida, muy sana y completa y que no tiene nada que desmerecer al sándwich de atún! Y encima sin que nadie sufra! Disfrutadlo 😊

En veranito apetecen cosas frescas y "ligeras" y de ahí que me hiciera este mix con "de todo un poco"

¿Has probado a hacer tus propios panes de sándwich a base de verduras? Son muy bajos en hidratos y muy saciantes. Así que es una muy buena opción para tus cenas.Vamos a por la receta! Toma nota 📝 😋Feliz día!! ☺️☺️

Exquisito sándwich 🥪 vegetal para una cena ligera y llena de sabores 😋😋😋

La historia cuenta que es una creación de John Montagu, cuarto Conde de Sándwich que harto de tomar dulces con el té, decidió hacer pequeños bocados y entre pan y pan, ponerle algún relleno, por eso se le puso el nombre de sándwich en honor Conde.Hoy en día el formato del sándwich nos permite jugar con la imaginación para crear verdaderas obras de arte gastronómicas.

Este es un sándwich que te deja lleno de sabores y con la impresión de que es carne de puerco...y es vegano! Delicioso de chuparse los dedos!!