Lenguado a la plancha con guarnición de pisto

Jesús D. Cabrera Larrubia
Jesús D. Cabrera Larrubia @jesusda
cordoba

En lenguado a la plancha con un buen pisto casero es una combinación perfecta para almorzar.

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Ingredientes

20 minutos
3 raciones
  1. Pisto
  2. 1calabacín
  3. 1cebolla
  4. 2 dientesajo
  5. 1pimiento verde
  6. 400 grTomate troceado natural
  7. 1patata cortada a dados
  8. Pimienta molida, comino, tomillo y sal
  9. A.o.v.e
  10. Lenguado
  11. 3lenguados
  12. 2 dientesajo
  13. Perejil fresco
  14. A.o.v.e
  15. Sal

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Cortar la cebolla en dados pequeños y picar los ajos. Pocharlo en la sartén a fuego medio.

  2. 2

    Mientras lavar, cortar en trocitos el pimiento. Añadir a la sartén.

  3. 3

    Después de un par de minutos, pelar y cortar el calabacín en dados. Añadirlo a la sartén. Pelar, lavar y cortar en dados la patata y encender la freidora.

  4. 4

    A los cinco minutos añadimos el tomate, la pimienta, el comino y el tomillo. Fuego medio. Añadimos las patatas fritas cuando estén doradas pero de color claro. Cocinamos a fuego medio hasta que esté el tomate hecho sin caldo y rectificamos de sal.

  5. 5

    Reservamos el pisto.

  6. 6

    Pelamos un par de ajos a láminas y los ponemos en una sartén con una cucharada de aceite de oliva virgen extra a fuego medio-fuerte. Podemos añadir algo de perejil fresco un par de minutos antes de estar hecho el lenguado. Hacemos el lenguado unos 5 minutos por cada lado y le damos un pellizco de sal.

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Comentarios

Escrita por

Jesús D. Cabrera Larrubia
cordoba
¡Qué bien sienta aprender a cocinar! 🖖
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