Sopa crema de lentejas y puerro 🌱 fácil y saludable 🌱

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Inspirada en un video del canal Simple Blending.

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Ingredientes

1 hora
2 raciones
  1. 🌱 400 g lentejas cocidas (*)
  2. 🌱 2 cdas aceite de oliva (1 + 1)
  3. 🌱 1 cebolla
  4. 🌱 3 dientes de ajo
  5. 🌱 1 puerro
  6. 🌱 1 tomate
  7. 🌱 ¼ cdta sal
  8. 🌱 250 ml agua aproximadamente

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    (*) se pueden usar de cajita. Yo ya tenía hervidas, ya que suelo hervir en cantidad para diferentes comidas. Para tener una idea, se calcula 80 gramos de lenteja seca por adulto o 200 g si ya están cocidas (en casa o envasadas)
    Con una cucharada de aceite de oliva (no hace falta más), preparar el sofrito de cebolla, ajo, tomate y puerro.

  2. 2

    Una vez que el agua de las verduras se haya consumido, salar y agregar las lentejas. Mezclar bien.
    Agregar el agua y llevar a hervor por unos 5 minutos.
    Luego procesar. Puede hacerse con mixer o simplemente con pisa papa. Será a nuestro gusto que tan triturados nos guste que queden los vegetales. Cuanto más triturado todo, mayor aspecto cremoso.

  3. 3

    Decorar con la otra cucharada de oliva y servir.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Mate Amargo 🧉🍪
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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