กินยำทูน่าแบบง่ายๆ สไตล์ตัวเองอย่างเดียวก็กลัวไม่อิ่ม จัดข้าวลงไปคลุกซ่ะ..อิ่มแปล้เลย 😊😊#ครัวผจญภัย #ไร้น้ำมัน

เมนูนี้ง่ายง่าย แถบอร่อยสุขภาพดีด้วย👍🏻ยำทูน่ากระป๋องแบบ คลีนสุดสุด ใช้ทูน่าในน้ำแร่

เมนูโปรดแบบไม่ต้องเสียเวลาแกะก้างปลาทู ใช้ทูน่ากระป๋องไปเลยค่า

ปลาทูน่าสดๆจากน่านน้ำไทย

ก่อนที่ทูน่ากระป๋องจะสิ้นอายุขัย ปลุกฟื้นคืนชีพอีกครั้ง

ยำทูน่า แบบไม่ค่อยคลีนเท่าไหร่ ทานพร้อมข้าวสวยร้อนๆกับไข่ต้มยางมะตูม ฟินเฟ่อร์เลยคะคุณ ^^

เมนูนี้เกิดขึ้นเพราะว่ามีทูน่าสดแช่ฟรีสในตู้เย็นมาซักพักแล้วค่ะ ไม่รู้จะทำอะไรกินดี เลยเอามายำดีกว่า น่าจะไปกันได้ดี กินแล้วสดชื่นๆ ปล.ไม่ค่อยคลีนนะคะ 😅 #ครัวผจญภัย

ปลาทูน่าฟูเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย และได้ประโยชน์ ใคร ๆ ก็ทำได้ วันหยุดนี้ถ้าไม่รู้จะทำอะไรรับประทาน ก็ลองเลือกเมนูนี้เป็นตัวเลือกนะคะ^^

มาทำเมนูลดน้ำหนักกันจ้า ง่ายๆ รวดเร็ว แซ่บอีกต่างหาก

เอาน้ำมัน หรือน้ำแร่ออกให้หมด สะระแหน่ไม่มีใช้ผักชีโรยหน้าได้