https://youtu.be/tQm4IVNgt1o

Este preparado de verduras y lentejas es un hit con mis hijas...si hacer que un niño coma verduras es un desafío pues con esta receta no habrá que preocuparse ya que mi hija de 2 años repite hasta 3 veces el plato... bueno y yo lo acompañe con pan blanco porque me encanta con ese caldito delicioso que se hace agua la boca!!

Es una receta familiar.

Esta salsa la puedes hacer y lo puedes juntar con unos nuggets de pollo o con cualquier comida a tu gusto.

Mi tía me dio la receta y me inspire y la quiero compartir con todo el 🌏

En busca de hacer Comida Saludable

Esta en una receta que encontré en tiktok y queda deliciosa

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

Me inspire en mi abuela que ella los hacia

Una forma diferente de preparar el pollo, realmente fácil de hacer y rico para comer.

Un plato típico de mi país Honduras..echa con mariscos y verduras frescas ..esta es una versión sencilla pero muy rica para degustar un domingo en familia.

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Personalmente me gusta mucho el aguacate, y me encanta acompañarlo con la mayoría de mis comidas, está vez fue un mi cena.

Queda muy rico! Y es muy fácil de hacer.☺

#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Es dietética

Capirotadas de cuajada en terrón

Esta receta es perfecta para disfrutar el fútbol o una película con familiares y amigos.

El marmahón es original árabe, pero aquí en mi país acostumbramos darle un toquecito "catracho" espero les guste y puedan probarlo. 😋

En una época cuando mis hermanos y yo eramos pequeños mis padres se hicieron veganos por algunos años, así que como imaginarán aprendimos a comer de todo un poco. Como sustituto de la carne en casa se preparaban alimentos a base de soya y hoy quiero compartir una de las recetas.

Prueba hacer estos nachos, son saludables ya que tienen muy poca grasa, pero a la vez son muy deliciosos!

En mi familia les encanta de cena! 😉😉

Algo sencillo y casero...muy delicioso para compartir en familia en un día lluvioso.

Esta es una receta que vi en otro lugar pero decidí agregarle mi toque. Con salsa, chismol y guacamole. Los ingredientes son en cantidades que desee, yo tenía que hacer bastante.

Muy fácil y a mis compañeros hondureños les gusta mucho.

Amo cocinar de todo un poco y con el tiempo ir perfeccionando mis recetas, preparo pizza desde que me metí a la cocina a mis 12 años.Esta pizza se prepara con chorizo una receta personal.

Me encanta cenar esta deliciosa receta