Porridge healthy

#healthyEnvie d'un petit dej healthy pour le petit déjeuner 🍌🌰@tastylight_bymirella

#5max #lacomunauteentablier #brigadesaucesabayon

Hello 🌸En hiver j’adore commencer la journée par un porridge chaud et onctueux. Ça réchauffe et c’est réconfortant.Je vous propose aujourd’hui une recette avec des fruits de saisons :➡️ Le porridge aux clémentines et chocolat noir🍊🍫Le porridge c’est pour moi le petit déjeuner idéal : healthy (s’il est bien préparé 😉), gourmand et qui tient au corps !

Comme il n’y a plus d’œufs dans les rayons de mon supermarché, j’ai troqué mon omelette sucrée pour un bon porridge le matin.C’est sain et ça tient bien au corps pour toute la matinée !

J’adore ces recettes que l’ont prépare la veille quand on est pas du matin. C’est rapide, facile et en plus c’est délicieux 😋

Petit déjeuner healthy, sans sucre et ig bas#tablierdOr23 #igbas

#tousauvertJe suis une fan des porridges, un petit déjeuner complet, sain, et délicieux 😋D’ailleurs vous pouvez retrouver beaucoup de versions sur mon Instagram @stl_cuisine

C'est un porridge cru sans cuisson et qui pose toute la nuit et qu'on appelle sur les réseaux sociaux "overnight oat", en français « porridge de la veille ».L'overnight oat est un gruau généralement préparé avec de l’avoine, et qui a la particularité de ne pas être cuit : il gonfle toute la nuit au réfrigérateur (d'où sont nom "overnight") en absorbant le liquide dans lequel, il trempe.Ainsi, cinq minutes suffisent pour le préparer !Et le matin, votre petit déjeuner et presque prêt, vous n'avez plus qu'à ajoutez des fruits ou un nappage, pratique lorsqu'on n'est pas du matin.L'avantage de ce genre de recette, c'est qu'elle est variable à l'infini et peut s'adapter à vos envies, aux saisons, à ce qu'il y a dans vos placards.

Une nouvelle idée pour mon petit déjeuner que j’ai trouvé sur internet et que j’ai fais à ma sauce ! 😁#healthy #petitdejeuner #porridge

#petitdejeuner