Pasta rellena con brócoli y espinacas 🥦💚

Teresa
Teresa @teresa_mra
Valencia

Desde pequeña creo que he tenido la pasta rellena un poco demonizada: engorda mucho, demasiados carbohidratos, solo para un día especial... Y para mejorar mi relación con la comida esta semana he cocinado varias recetas con ella! Esta receta tiene verduras, tiene carne y creo que es bastante equilibrada; y a cada bocado estoy más convencida de que no tiene nada de malo comer pasta rellena cuando te apetezca😁 Espero que disfrutéis de ella tanto como yo!🥰

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Ingredientes

1h
3 raciones
  1. 250 gramospasta rellena a tu gusto
  2. 1Cebolla
  3. 1Brócoli
  4. 250 gramosEspinacas
  5. 3Hamburguesas al gusto
  6. 5Quesitos
  7. Leche
  8. Aceite y Sal
  9. al gustoEspecias

Paso a paso

1h
  1. 1

    En una sartén grande (yo uso un wok) añadimos la cebolla cortada, un chorrito de aceite, un poquito de agua y una pizca de sal. Cocinamos a fuego medio con la tapa puesta mientras cortamos el brócoli.

  2. 2

    Cuando la cebolla esté medio cocinada, añadimos el brócoli y las espinacas (que yo he descongelado antes en el microondas). Añadimos también un vasito de agua (tamaño tacita de café), sal y especias al gusto. Yo he puesto pimentón picante, curry y ajo en polvo. Removemos, cubrimos la sartén y dejamos que se cocine a fuego alto todo junto.

  3. 3

    En otra sartén más pequeña cocinamos las hamburguesas que habremos cortado a trocitos. Un truco que yo tengo para que queden más sabrosas es condimentarlas con especias cuando aún están crudas (como veis en la primera foto). Les he puesto pimentón picante, perejil seco y ajo en polvo. Removemos y las cocinamos hasta que estén a nuestro gusto. Si añadimos las especias su sabor recuerda al de unas albóndigas y están👌🏽😁

  4. 4

    Cuando el agua se haya evaporado y la verdura esté a nuestro gusto, añadimos los trocitos de hamburguesa cocinados (con el juguito que haya quedado en su sartén) y removemos para integrar. Probamos y corregimos de sal.

  5. 5

    Ahora mi ingrediente secreto para hacer "salsitas" rápidas para no usar nata ni pararme a cocinar bechamel: añadimos los quesitos! Y he usado Quesitos Light que son los que tenía por casa. Los vamos cortando con la espátula y removiendo para que se vayan integrando con el resto de ingredientes.

  6. 6

    A los quesitos les cuesta un poco "derretirse", y por eso al principio veréis muchos grumitos y pensaréis: "ay madre, que desastre". Pero seguid removiendo suavemente y poco a poco irán desapareciendo. Un truco que yo tengo es cuando me encuentro un trozo grande de quesito que aún no se ha integrado, lo aplasto contra la base de la sartén con la espátula, y sigo removiendo sobre él.

  7. 7

    Después de integrar un poco los quesitos, añadimos un chorrito de leche para darle más cuerpo a nuestra salsita. Yo he tirado un chorrito, he removido, y he tirado otro para que se quedara a mi gusto. Vosotros añadid tanta como necesitéis, pero recordad: cuando añadamos la pasta siempre vendrá con algo de agua de su cocción, así que vale la pena que no os paséis de líquido! Luego siempre se puede corregir.

  8. 8

    En una olla aparte cocinamos la pasta siguiendo las instrucciones del paquete. La mía estaba rellena de espinacas y queso🤤 y tenía que estar hirviendo solo 3 minutos. Cuando esté lista, con cuidado, vamos juntándola con la mezcla de verduras.

  9. 9

    Cuando toda la pasta esté cocinada, removemos con muuuuucho cuidado y la integramos. Este es el momento de corregir el espesor de vuestra salsita añadiendo agua de la cocción de la pasta a la mezcla si lo necesita. A mí me gusta espesa, así que con el agua que no he podido quitar al pasar los ravioli + un chorrito ya estaba perfecta la textura.

  10. 10

    Insisto mucho en lo de remover despacito porque la pasta rellena se deshace mirándola😂 No os paséis tampoco con su tiempo de cocción, seguid las instrucciones del paquete y retiradla en cuanto esté lista. A disfrutar de este platazo, espero que os guste😁🥰

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Marieta
Marieta @maria_marieta
Que alegriaaaaaaaa verte por aquí y con esta pasta tan rica!!!!

Escrita por

Teresa
Teresa @teresa_mra
Valencia
Enamorada de los musicales, de los libros y de la Logopedia.Hace 8 años descubrí que adoro cocinar, y aquí sigo, jugando con la comida.
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