Pan dulce integral y sin azúcar💞

Siempre digo que la cocina es un laboratorio así que de una receta salen miles, jaja. Este año quise cambiar un poco mi pan dulce para que sea más integral y salió espectacular😋
Paso a paso
- 1
Colocamos en un bowl harina, anís, ralladura y bicarbonato. Hacemos un agujero en el centro y agregamos 3 cucharadas de miel
- 2
En un vaso medidor (o lo que tengan para poder medir los cm3) agregamos 200 cm3 de agua tibia, 1 cucharada de miel y la levadura, revolvemos bien hasta disolver todo y agregamos lentamente en el agujero que habíamos hecho en el paso anterior, sobre la miel, y vamos agregando lentamente la harina, solo para ayudar a que empiece a trabajar la levadura. Dejamos espumar un poco mientras hacemos el próximo paso
- 3
En el vaso medidor agregamos 350 cm3 de agua o leche y la materia grasa elegida, mezclamos bien hasta que se derrita.
- 4
Colocamos el jugo de limón o el vinagre, e incorporamos lentamente sobre la levadura, mezclando lentamente hasta incorporar todo. Cuando queda poca harina suelta para incorporar, paso a la mesada y sigo amasando ahí, al principio parece muy húmedo pero hay que seguir amasando hasta que sea una masa sin pegotes (si es muy necesario, agreguen un poco más de harina pero no demasiado porque sino les va a quedar seco y la idea es tener un pan húmedo y sabroso)
- 5
Una vez formada la masa, hacemos un bollo y dejamos reposar, tapado con un repasador o con el mismo bowl
- 6
Opcional: a la cáscara de naranja la corto en tiritas finitas, la pongo en una ollita con 1 cucharada de stevia y 1 cucharada de agua. Llevo a fuego bajo y revuelvo constantemente para que no se queme. En aproximadamente 5 minutos, el agua se evapora y las cascaritas quedan tipo glaseadas si se puede decir, quedan muy ricas como agregado pero no es tan importante
- 7
En un recipiente mezclamos todos los frutos y las cascaritas (a las nueces y almendras yo las pico un poco pero es a gusto de cada uno)
- 8
Aplastamos la masa para desgasificar, estiramos con las manos y agregamos todos los frutos. Con toda la paciencia, empezamos a enroscar y amasar hasta que se incorpore todo (al principio se salen los frutos por todos lados pero con amor se logra, no desesperen🙏😊)
- 9
Ahora a dividir según los moldes que quieran usar. Yo preparé 2 panetones de 1, 5 kilo cada uno, aproximadamente. Enmantequé 2 latas de batata y en cada una puse un bollo bien cerradito
- 10
Dejamos reposar en algún lugar tibio, bien tapados con una tela de algodón, para que leve. Este paso puede llevar 2 o 3 horas porque es una masa cargada
- 11
Cuando duplicó su tamaño, encendemos el horno a 180 grados. Una vez caliente, cada horno es distinto, colocamos uno de nuestros panes (mi horno es chico así que cocino de a uno por vez y todo bien, salen los 2 iguales) y lo cocinamos por 40 minutos. Casi triplica el tamaño del bollo inicial, casi llega a tocar el borde de la lata
- 12
Retiramos y dejamos enfriar. Pueden pincelar con mermelada para darle un brillo y humedad adicional, tiene que ser en caliente para que absorba el líquido por así decirlo
- 13
Una vez que se enfría el pan y lo colocamos en la bandeja donde lo serviremos, preparamos el glasé, no antes porque se les va a endurecer y no van a poder decorar. En un tarrito ponemos la leche en polvo, el almidón, la stevia y la ralladura. Hacemos un huequito y vamos agregando lentamente el agua natural hasta conseguir una preparación como la leche condensada. Tiene que fluir pero no quedar muy líquido porque sino se va a caer por todos lados.
- 14
Cubrimos con nuestro glasé y decoramos con frutos a gusto. Guardenlo bien tapado en un recipiente hermético o con film si usan, pasan los días y sigue igual de rico😋
- 15
Muestro como quedaron en moldecitos de 500 grs
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares
-
Pan dulce integral sin azúcar apto diabéticos
Esta receta es del curso de Kele, lo hice sin azúcar y con edulcorante ya que es para que pueda comer mi mamá diabeticaQuedo muy esponjoso y rico#calendario2021#Navidad#pan dulce Roxana Civallero -
Pan dulce navideño, sin harina y sin azúcar
Tratando de cambiar hábitos, probé esta receta y me fascinó. .. es deliciosa y súper sana Berta Maldonado -
Pan dulce integral de avena sin azúcar🎄🎄🎅🎅
Mi primer pan dulce integral...y primer receta de prueba...que debo decir salió muy rico y con ese sabor característico ..es muy fácil...se hace rápido ya que no lleva levadura ...le pueden agregar otras frutas yo use lo que tenía en casa...Les rinde uno para molde de pan dulce de 400 gr ó dos individuales...este es mi aporte para#MiTarjetaNavideña MAMUCHA SILVIA 🌹 -
Pan dulce sin azúcar. ❤️
Me hubiera gustado hacerlo en molde, pero me veo un poco limitada ya que tengo un mini hornito y no me da el alto :( de todas formas quedó delicioso, bien húmedo y esponjoso. #fiestascookpad Maarú 🌈✨ -
-
-
Pan dulce saludable extra fácil (sin azúcar, sin manteca)
#bajoencalorias #sinazucar #sinmantecaTodos queremos comer pan dulce aunque nos estemos cuidando o no podamos comer ciertos alimentos así que acá les dejo esta receta súper fácil, rápida y SIN AMASADO. Flor -
Pan dulce keto. Sin azúcar y harina!!! 😃
Esta receta pertenece a #SantiRepetto. Quisimos hacerla y agregamos más ingredientes ♡ Mariana Ortega -
Pan dulce saludable individual:sin harina y sin azúcar! 🎄🎅🤶🥂
#1receta1arbol #dulcesCero harina, ninguna. Y sin amasar! Apto celíacos y diabéticos. Para Marce, para mí y para vos también! #fiestasparatodxs Cynthia (Peti) -
Pan de Banano 🍌
Quise hacer este pan de banano con la receta de mi tía Mimi como cariñosamente le decimos. Realmente es muy fácil de hacer en casa, es la segunda vez que lo preparo y quiero compartir con ustedes la receta. alerend -
Brownies saludables
Esta receta me encanta, porque amo el chocolate y estoy intentando llevar un estilo de vida saludable, así que es la combinación perfecta Joselyn Alvarado -
Bouquet de Cupcakes de San Valentín
Este hermoso bouquet de cupcakes decorados los ha pedido un cliente para su pareja! Con un delicioso sabor de pan de vainilla y decorados con un suave frosting de mantequilla y detalles en glasé real. Este tipo de arreglos es primer año que los ofrezco y al parecer están gustando, espero que al acercarse la fecha de San Valentín hayan muchos mas pedidos... evyrod -
-
Arroz con habichuelas y mi sazón 😋
Un pequeño experimento que resulto delicioso 😋😋😋 este arroz lo combine con salpicón y guacamol (estas dos recetas espero compartirlas pronto ) 💁😋 Damarys Coello -
Tostadas con jalea, huevo y quesos gratinados
Anoche me acosté con mucha hambre, pero no quería levantarme y a mi paladar se le antojo algo dulce y salado a la vez que tuviera pan. Así que amanecí con esta idea en mi mente.#CocinaRápidayFácil Litza Lizardo -
Medallones de res rellenos de queso crema tocineta y albahaca
Un día como cualquiera me dieron un trozo de res y me dijeron que hiciera el plato del día, para el restaurante que yo trabajo y esto fue lo que salió de mi mente chef_Wany_varela -
-
Salsa blanca para pastas
Me había perdido un poco de acá, pero aquí estoy de nuevo!Y les cuento que hace poco cené con una amiga por su despedida de soltera y ella cocino una lasaña que le quedó, como le queda todo lo que ella cocina, DELICIOSA!! Así que le pedí la receta de la salsa blanca y esa es la que hoy voy a compartir con ustedes. En esta ocasión la hice con pasta de coditos. alerend -
Chorizo casero de cerdo (receta de la preparación en crudo)
Hoy les voy a compartir unas de las recetas de mi abuelita, esta carne preparada así la puedes usar el varias preparaciones, revuelta con huevo, revuelta con frijolitos cocidos, sola acompañada con unas tortillas o ya se en taquitos, como tú quieras.Sólo pones la cantidad que necesites en una sartén, sin necesidad de poner aceite ni agua, la pones en el fuego y dejas que se cocine sola hasta que se evapore los líquidos que sueltan.Simplemente deliciosas!!! Karen Portillo -
Pollo sentado o Pollo con cerveza 🍗🍻
Siempre trato de crear nuevos platillos que le agraden a mi familia y siempre estoy inventando preparar algo nuevo y esta vez decidí probar hacer este rico pollo. Gus_Oqueli -
Sushi una delicia 🍣 lo acompañas con la ensalada de surimi
Cocino todo lo que me gusta un día dije porque no, y lo logre cada vez salen mejor!! Litza Lizardo -
Cupcakes para regalar
Este bello arreglo de cupcakes aunque no lleva decoración expresamente de Valentine´s day quiero compartilo porque sin duda alguna lleva impreso el amor de una esposa a su amado! Estos pequeños detalles son los que cultivan las relaciones! Que tal si se animan a hacerlos para su pareja o para un cliente! evyrod -
Perros calientes Gourmet a mi manera!!
Amo los hot dog, así que inventar una nueva manera de comerlos es un placer. Litza Lizardo -
Espaguetis blancos con Camarones
Si eres amante de las pastas, esta receta te va a gustar mucho. Ambas preparaciones también las puede probar por separado, si no te gustan los camarones o no comes mariscos, en su lugar le puedes agregar bacon y queda igual de rico.Los camarones son sencillos de preparar y los puedes utilizar en otras recetas que desees.La idea es que te diviertas y que disfrutes cocinando. Espero les guste! alerend -
-
Hamburguesas 🍔 con Papas Romanas
Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa . Esyi Dejando huella -
Pan dulce extra fácil, súper express
Me encanta el pan dulce y todo lo que su entorno transmite pero este año no estoy con muchas ganas de amasar así que empecé a probar varias alternativas hasta que salió esta receta .Los pan dulce salen súper ricos esponjosos y 2 horitas están listos.Y lo mejor... SIN AMASAR como locos jaja.Espero que les guste y les sea útil. Flor -
Pan dulce a mi manera♡ con harina integral
Buscando un pan dulce más natural y rico a la vez, húmedo y sabroso, entre mezcla y mezcla llegamos a esto que nos encantó! Espero la hagan y me muestren sus creaciones!AndreaInfu♡
-
Pan integral dulce de naranja sin azúcar 🍊🍊🍊
Quise variar un poco el pan para el.desayuno e hice esta versión de pan dulce sabor naranja ...sin azúcar ..aromático y exquisito realmente muy feliz con el resultado.#mirecetario MAMUCHA SILVIA 🌹
Comentarios