Quiche Vegana de Tofu y Espinacas

Be Veggie, Be Happy
Be Veggie, Be Happy @cook_4088146
Ibiza
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Ingredientes

  1. 1Boniato grande (Masa)
  2. 1/2 TazaHarina de Espelta Integral (Masa)
  3. 1/2 Tazaagua (Masa)
  4. 2 Cucharadassemillas de Chía trituradas (Masa)
  5. 1/2 Cucharadalevadura (Masa)
  6. 1 Cucharaditasal (Masa)
  7. 500 grTofu blanco (Relleno)
  8. 1Cebolla (Relleno)
  9. 3 manojosEspinacas (Relleno)
  10. 1 puñadouvas pasas (Relleno)
  11. 1 bote pequeñonata vegetal (Relleno)
  12. Tomates Cherry para colocar en la superficie (Relleno)
  13. Sal y pimienta (Relleno)
  14. Orégano (Relleno)
  15. 1 Tazatomate frito (Relleno)
  16. 2 CucharadasTahini crudo (Salsa cobertura)
  17. 2 CucharadasAgua (Salsa cobertura)
  18. 2 CucharadasAgua (Salsa cobertura)
  19. Unasgotas de limón (Salsa cobertura)

Paso a paso

  1. 1

    Para la masa pelaremos y herviremos el boniato y después lo trituraremos haciendo que quede como un puré. En la media taza de agua añadimos las semillas de Chía trituradas y las dejamos unos 20 minutos hasta conseguir una textura tipo gel.

  2. 2

    En un cuenco mezclamos la harina, la sal y la levadura. Incorporamos el puré de boniato y por último el gel de semillas de Chía. Removemos bien y lo vertemos en un molde de unos 26 cm aproximadamente, habiéndolo engrasado previamente con aceite de oliva para que no se pegue la masa.

  3. 3

    Precalentamos el horno a 180º.

  4. 4

    Extendemos la masa bien por la base y por los laterales. Pinchamos con un tenedor la base para que no haga burbujas y la metemos al horno unos 25-30 minutos, hasta que la masa quede prácticamente hecha.

  5. 5

    Mientras tanto vamos preparando el relleno. Haremos un sofrito con la cebolla, las espinacas y las pasas. Incorporamos la nata vegetal, echamos la sal y la pimienta y dejaremos un par de minutos a fuego medio. Luego reservamos. El bloque de Tofu lo desmenuzaremos con la ayuda de un rallador y luego lo mezclaremos con el sofrito.

  6. 6

    Una vez este hecha la base de nuestra Quiche, la pincelaremos con la salsa de tomate y espolvorearemos un poco de orégano. Luego vertemos la mezcla del relleno y por último cortamos los tomates Cherry en mitades y los colocamos por toda la superficie. Metemos de nuevo al horno la Quiche unos 15-20 minutos hasta que la superficie empiece a quedar más "seca" (observar foto).

  7. 7

    Mezclamos los ingredientes de la salsa de cobertura y lo servimos por encima con la forma que más nos guste.

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El Triángulo de las Verduras - Miriam
El Triángulo de las Verduras - Miriam @trianguloverduras
Hola, he visto que compartes recetas veganas. Me presento. Mi nombre es Miriam y llevo el perfil de @el.triangulo.de.las.verduras en Instagram, una cuenta en la que creo contenido de recetas vegetarianas, veganas y sabores del mundo. Puedes acceder a mi perfil en el siguiente link:
https://www.instagram.com/el.triangulo.de.las.verduras/Me encantaría que me siguieras :-) Seguro que te gusta el contenido.

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Be Veggie, Be Happy
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Comida 100% vegetal y con mucho amor ❤️❤️www.beveggiebehappy.es
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