夜食やちょこっと食べたい時に♪しらたき麺
ryu172 @cook_40026972
☆材料は３つだけ！超簡単に出来ておいしいです☆ 体もあったまるし、ダイエット中でも食べちゃえます♪ 1食分、100Kcalです。
このレシピの生い立ち
ご飯を食べたのに、なんかお腹が物足りないって時に作りました。
しらたきなどのこんにゃくは、【100g：6Kcal】です。(栄養価計算ソフト)
なので、一袋170～250ｇとあっても15Kcalしかありません。
本当にヘルシーな食品なので、夜食や小腹が空いた時には最適です。
夜食やちょこっと食べたい時に♪しらたき麺
☆材料は３つだけ！超簡単に出来ておいしいです☆ 体もあったまるし、ダイエット中でも食べちゃえます♪ 1食分、100Kcalです。
このレシピの生い立ち
ご飯を食べたのに、なんかお腹が物足りないって時に作りました。
しらたきなどのこんにゃくは、【100g：6Kcal】です。(栄養価計算ソフト)
なので、一袋170～250ｇとあっても15Kcalしかありません。
本当にヘルシーな食品なので、夜食や小腹が空いた時には最適です。
作り方
- 1
しらたきを沸騰した湯で茹でる。(3分)
-
- 2
茹でたら、水気を切ってお皿に盛り、キムチの素をかけてかき混ぜる。
-
- 3
鍋に水(150ｃｃ)と
卵スープの素を
入れて沸騰させる。
これを２に入れてちょっとかき混ぜたら出来上がり♪ -
- 4
☆材料はこの3つです☆
-
コツ・ポイント
＊しらたきは切らずにそのまま使います。
＊キムチの素はお好みの量で♪
＊卵スープの素は、中華だしと卵でも代用できます。
その場合、中華だし小さじ１と水150ｃｃを鍋に沸騰させ、割ってかき混ぜた卵を入れて卵スープを作ります。
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