ケチャップおから♪

ぶぶくん
ぶぶくん @cook_40027140

おからのケチャップライス風です。たまには洋風おからも美味しいですよ~♪(6/8レシピ名変更です)
このレシピの生い立ち
おからと言えば和食のイメージですが、たまには洋食の味付けでもいいのではと(^^ゞ

ケチャップおから♪

おからのケチャップライス風です。たまには洋風おからも美味しいですよ~♪(6/8レシピ名変更です)
このレシピの生い立ち
おからと言えば和食のイメージですが、たまには洋食の味付けでもいいのではと(^^ゞ

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材料

1~2人分
  1. おから 100g
  2. 玉ねぎ 中1/4個
  3. 人参 4cm
  4. ベーコン 2枚
  5. シメジ 1/2袋
  6. 1個
  7. ○ケチャップ(ハインツのトマトケチャップ) 大さじ2
  8. ○ウスターソース 大さじ1/2
  9. ○コンソメ顆粒 小さじ1
  10. 塩・胡椒 適宜
  11. バター 10g程度

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参は1cm角に、ベーコンは7mm幅くらいに切ります。シメジはほぐして、卵は溶いておきます。○も混ぜておきます。

  2. 2

    熱したフライパンにバターを入れ、玉ねぎ、人参、ベーコンを投入します。

  3. 3

    玉ねぎがやや透明になってきたら、おからも入れ水分を飛ばすように5分くらい炒め合わせます。

  4. 4

    そこに○を入れ、まんべんなく味を付け、溶き卵を回し入れて火を通します。最後に塩・胡椒で味を整えれば出来上がりです♪

  5. 5

コツ・ポイント

具はウインナーやハム、ピーマン等冷蔵庫にあるものでいいと思います!卵は口当たりをマイルドにする為に混ぜてますが、オムレツにして上に乗せるとオムライス風になるかも^m^

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ぶぶくん
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★主人と息子(中学生)、娘(小学生)との4人暮らしです。スイーツ大好き主婦。Cookはマイペースで楽しんでいます♪ (令和5年3月更新)☆おから同盟会員 No.39 ☆ジョニー同好会会員 ③ジョニ ☆「○○○だけ」会員 ☆「体重を元に戻そう会」会員 No.14
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