MEC食♪ チーズたっぷりほうれん草&卵
ご♪ごはん @cook_40053506
チーズ大好き♪たっぷり使うとほうれん草も喜びます。卵は白味のみに火を通して 黄味はとろりと追い卵感覚で どーぞ♪
このレシピの生い立ち
MEC食をベースに より美味しく 糖質少ない葉物野菜をいただきたくて チーズたっぷりに とろり黄味にしてみました。
MEC食♪ チーズたっぷりほうれん草&卵
チーズ大好き♪たっぷり使うとほうれん草も喜びます。卵は白味のみに火を通して 黄味はとろりと追い卵感覚で どーぞ♪
このレシピの生い立ち
MEC食をベースに より美味しく 糖質少ない葉物野菜をいただきたくて チーズたっぷりに とろり黄味にしてみました。
作り方
- 1
ほうれん草を茹でで 一口大に切る。
- 2
フライパンにオリーブオイルをいれ ほうれん草と卵の白味を炒める。
-
- 3
黒胡椒をごりごりごりごり 風味豊かにいたしませう。
- 4
火を止めて パルメザンチーズをたっぷりいれて 混ぜる。
-
- 5
器に入れたら 黄味を乗せて 出来上がり♪
コツ・ポイント
塩味はパルメザンチーズでつけていますので たっぷり使いましょうね。
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