豆苗のカルボナーラ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

栄養豊富な豆苗を洋風にアレンジしてみました。手軽にできる1品です。

このレシピの生い立ち
豆苗に乳製品を組み合わせた、putimikoさんの「ささみと・豆苗の・チーズクリームパスタ」(ID:18509293)がとても美味しかったので、「三つ葉と玉ねぎのカルボナーラ」(ID:19241794)を参考にカルボナーラ風にしてみました。

豆苗のカルボナーラ

栄養豊富な豆苗を洋風にアレンジしてみました。手軽にできる1品です。

このレシピの生い立ち
豆苗に乳製品を組み合わせた、putimikoさんの「ささみと・豆苗の・チーズクリームパスタ」(ID:18509293)がとても美味しかったので、「三つ葉と玉ねぎのカルボナーラ」(ID:19241794)を参考にカルボナーラ風にしてみました。

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材料

2~3人分
  1. 豆苗 1袋
  2. しめじ(お好きな茸) しめじなら1/2袋位
  3. ベーコンハムでも) 2~3枚
  4. にんにく 1かけ
  5. 1個
  6. ピザ用チーズ 20g(とろけるタイプのスライスチーズなら1枚)
  7. 牛乳 大さじ3
  8. ●コンソメ顆粒 小さじ1/2弱
  9. 片栗粉 小さじ2
  10. 黒塩コショウ たっぷりめ

作り方

  1. 1

    豆苗は根を切り落として洗い、水切りして2等分する。ベーコンは1cm幅に切る。しめじも食べやすい大きさにほぐしておく。

  2. 2

    ●の材料を合わせておく。

  3. 3

    熱したフライパンに少量のオリーブオイル又はサラダ油(分量外)を入れて、にんにくとベーコンを軽く炒める。

  4. 4

    にんにくの香りがたったら、しめじ、豆苗の順に加えて、しんなりする直前まで炒める。

  5. 5

    ●を入れて大きく混ぜて絡ませ、好みのかたになったら、黒塩コショウで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付ければできあがり。

コツ・ポイント

できあがり水っぽくならないよう、豆苗の水切りはしっかりして下さい。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
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野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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