おからパウダーのトマトプリッツ♪糖質制限
レポ20＆MYフォルダ1500突破！糖質制限中だけど市販のプレッツェルが食べたい！という方に、おからパウダーでトマプリ♪
このレシピの生い立ち
糖質制限していても、お菓子が食べたい～！という家族の要望に応えて、作りました。
キョーワのおからパウダーを使っています。
（他メーカーのおからパウダーで作ったところまとまらなかったというコメントをいただきましたので、参考にされてください。）
アプリでひらく作り方
- 1
トマトジュースはパルシステム食塩無添加を使いました。
オーブンを250℃で予熱。 -
- 2
ボウルに全ての材料を入れて、スプーンで混ぜます。
(バジルパウダーなどお好みでたしてもOK） -
- 3
生地の半量をクッキングシートにのばし、長方形にします。
（半量ずつ焼くとちょうどいいんです。） -
- 4
包丁で好きな細さに切りましょう。
-
- 5
ピザカッターがあればとっても便利。（100円ショップに売っています。）
-
- 6
250℃で20分焼きます。
焼き上がりは、端っこがちょっと焦げて浮いてくるくらいがベスト。
まだやわらかいです。 -
- 7
Point！
クッキングシートごとまな板にのせ、包丁を使ってそーっと１本ずつ切り離しておきます。
折れにくくなりますよ。 - 8
電子レンジで５分加熱します。
クッキングシートごと、お皿にのせて電子レンジにいれてOKです。 - 9
しばらく常温で放置しておくと、パリッとしてきます。
トマトチーズ味のプリッツ、できあがり♪ -
- 10
2014年2月3日、話題のレシピに掲載されました。つくれぽありがとうございました！！
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- 11
見てね「おからパウダーのレンジパン」ID：18081439 おからパウダー・卵・BP・水だけで作れます。
- 12
見てね「おからパウダーのタルトタタン風」ID：17597494 小麦粉を使わず炊飯器で作れます。もっちりおいしいですよ。
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コツ・ポイント
★生地をつくったら「オーブンで焼く→電子レンジで加熱→常温で冷ます」これだけです。
★しっかり水分がとんだら、ジップロック袋に入れて冷蔵庫保存しても、パリッとしていますよ。
★お子様のおやつにもオススメです。
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